Спорт
Здоровый образ жизни сегодня в моде – иметь поджарое тело с красивым мышечным рельефом
Различные упражнения для внутренних мышц бедер помогают сформировать красивые и подтянутые ножки к лету.
Ехать в Колизей не нужно: для жима гладиатора понадобится ровная поверхностью, гантели или гиря.
Еще в 19 лет врачи сомневались, что актер сможет ходить после перелома спины, а теперь
Планка – чрезвычайно популярное упражнение среди атлетов, которые нуждаются в качественной проработке мускулатуры кора.
Предлагаем интересное видео, как мастер спорта России по бодибилдингу, абсолютный чемпион Москвы, Чемпион СССР
Когда у Вас есть чёткий план действий на неделю вперёд, забивать голову мыслями о
Летний сезон уже наступил, а фигура оставляет желать лучшего? Недовольны формой своей попы? Как
Сердце – важнейший орган человека. Переоценить его значимость в нашем организме просто невозможно. Благодаря
Ловкость – умение сохранять баланс и координацию движений во время перемещения тела в отдельных
Упругие, накаченные ягодицы – лучшее украшение любой девушки, но кому-то с формой пятой точки
Если вы мечтаете о плоском животе и рельефном прессе, то этот материал для вас!
Мечтаешь о красивом прессе? Проводишь множество тренировок, но заветные кубики все никак не появятся?
Кому-то подобные силовые достижения могут показаться ничем не примечательными и весьма заурядными, но помните,
Всё, что вы раньше слышали о креатине — неправда! Пришло время пролить свет науки на устоявшиеся
Все в детстве мечтали кем-то стать. Одни поголовно хотели улететь в космос, другие —
Аэробика дома — не только отличная альтернатива спорткомплексам, но и возможность самостоятельно регулировать свои
Фляк является элементом гимнастики. Можно сказать, что это упрощенное заднее сальто. Конечно, без определенной
Желая усовершенствовать форму своих ягодиц, мы в первую очередь думаем о создании красивого, упругого
Тренер по джиу-джитсу поделился «фишками» для мощных рук. Бицепсы — это самые главные мышцы в организме мужчины,
На что вы обращаете внимание при виде красивой девушки? Все мы понимаем, насколько важна
Шпагат является одним из способов продемонстрировать гибкость тела. Каждая девушка мечтает удивить окружающих своей
Чтобы не стыдиться своей фигуры, щеголяя по пляжу, женщины идут на все, особенно когда
Распространенное заблуждение: после родов фигуру уже не вернуть. И чтобы убедиться в том, что
В спорте очень много нюансов, без знания которых не получится эффективных тренировок – ты
Все знают, что приседания — главное упражнение в тренировке ног и ягодиц. Выполнять их можно несколькими
Красивые стройные ноги – это не только эстетическая привлекательность женщины, но и показатель ее
Зачастую девушки не обладают большой физической силой. На улице на слабый пол редко нападают
В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела: что