Распространенное заблуждение: после родов фигуру уже не вернуть. И чтобы убедиться в том, что все возможно, познакомимся с многодетными мамами с идеальными формами.
Екатерина Шохина (Катрин Шок) — мама четверых детей и фитнес-тренер. Она известна как модель и обладательница титулов в престижной категории «фитнес-бикини».
В спорт пришла после рождения второго ребенка, хотя с детства любила активный образ жизни, занималась танцами. Идеальное тело — результат любви к спорту. И четверо детей ей совсем не помеха.
Еще одна мама четверых детей и по совместительству супруга звезды хоккея Ильи Ковальчука — Николь. Ее желание привести тело в форму помогло ей не только стать участницей «фитнес-бикини» в США, но и построить собственную программу тренировок и питания. Успешный фитнес-тренер Николь Ковальчук в своем проекте в онлайн-режиме помогает девушкам достигать впечатляющих результатов.
А как вам мысль о пяти детях? Именно столько их у Шонтель Дункан. Будучи очень популярной фитнес моделью и тренером в Австралии, девушка родила пятерых детей всего за 6 лет. Она не прекращала тренировки и во время беременности. А выглядит многодетная мама на зависть остальным.
В чем секрет идеальной фигуры после родов?
Крепкое здоровье обеспечит комфортную беременность и роды. И вернуться в спортзал можно будет уже через 1-2 месяца после появления малыша.
Спорт и правильное питание должны стать привычкой, а не носить стихийный характер.
Без желания привести в порядок формы — ничего не получится. И мотивация должна быть правильной. Вместо «хочу снова носить любимое платье» выбирайте спорт, в котором захочется добиваться больших целей: соревнования, преодоление себя. Тогда положительные изменения затронут не только фигуру, но и вашу жизнь.
