Спорт

Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную

Добрый день всем, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет новые пути совершенствования

Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени

Современные стандарты красоты диктуют свои правила, и сейчас в моде стройное, подтянутое, а в

Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать

Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат

Чтобы иметь красивый плоский животик или накачать заветные кубики, необходимо систематически уделять время физическим

По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками

Излишняя полнота бедер и ног – это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но

Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но

Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом

Доброго времени суток, дорогие друзья. Первое, о чем задумывается человек, который решил начать борьбу

Большинство девушек и женщин мечтают, чтобы с течением времени их ягодицы сохраняли хорошую форму

В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому

Планка — одно из самых эффективных и популярных упражнений. Главный плюс в том, что во время выполнения планки работают все

Упражнения, которые необходимы для увеличения растяжки, выглядят следующим образом: ноги должны быть расставлены в

Упражнение «вакуум живота» укрепляет опоясывающую мышцу, которая и отвечает за его подтянутость, и поддерживает

Для того чтобы иметь красивый и подтянутый живот, необходимо тренировать все его области. Многие

Сплит-тренировка — это очень эффективная программа по похудению. С ее помощью можно придать телу

Упругая и подтянутая попа — это не природный дар, а результат тяжёлого и упорного

В лексиконе современных девушек появилось новое модное слово «наприседала». Только не подумайте ничего пошлого

Физиология женского тела – уникальная вещь. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом

Практически каждый профессиональный культурист, на вопрос о том, какое упражнение является самым эффективным, однозначно

Статья будет полезна тем, кто решил развернуть свою жизнь в лучшую сторону и начать

Проблемные складки в подмышечной зоне способны доставлять огромный дискомфорт женщине, и отрицательно влияют на

Уже давно доказано, что при встрече с девушкой мужчины в первую очередь обращают внимание

При составлении плана тренировок для девушек нужно четко обозначить цели и, с учетом особенностей

Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают

Округлые ягодицы считаются признаком женской красоты и привлекательности. Но иногда они становятся настолько пышными