3 упражнения для подтяжки ног, которые нужно делать перед сном
Кто не хочет иметь идеальную форму и стройные ноги? Хорошая новость заключается в том, что вы
RuNews
Пресс, как у моделей в Instagram: 6 упражнений, которые реально работают
Существует миф, что качать пресс нет смысла, поскольку от природы он есть у каждого
RuNews
Упражнения для спины с гантелями: комплексы для женщин и мужчин
Разборные гантели — это, пожалуй, лучшее оборудование для домашних тренировок. Их удобная конструкция дает
RuNews
Упражнение «стульчик» у стены: какие мышцы работают?
Упражнений для укрепления мышц ягодиц и ног достаточно много. Но «стульчик» — одно из
RuNews
Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях: упражнения
Ненавистные «ушки» на бедрах появляются даже у регулярно занимающихся фитнесом девушек. Ничего не поделаешь
RuNews
Функциональные упражнения с TRX петлями
Ремни TRX для упражнений – не новинка в спортивном мире, но массовую популярность они
RuNews
Как сжечь жир на животе, боках: продукты, упражнения и эффективные методы
Многие люди стремятся приблизить собственную фигуру к совершенству. Девушки и юноши нередко задаются вопросом
RuNews
Как убрать живот: упражнения в домашних условиях
Если вы хотите приобрести стройную талию, недостаточно только делать упражнения. Чтобы убрать живот и
RuNews
Эффективные упражнения для спины дома: техники и отзывы
Здоровая спина — это залог бодрости, высокого тонуса и правильного функционирования организма. Если у
RuNews
Как накачать пресс кубиками в домашних условиях?
Пресс относится к мышцам-стабилизаторам, по размерам он очень уступает таким анатомическим гигантам, как ноги,
RuNews
Одно упражнение, 1 минута в день, избавит вас от дряблости рук за неделю
Дряблые руки выглядят так же плохо, как дрожащий животик. Они заставляют вас выглядеть старше,
RuNews
Как подкачать попу в домашних условиях: особенности, комплекс упражнений и рекомендации
Если ваша попа похожа на круглый блин, это не повод для отчаяния. Ваше тело
RuNews
Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях?
Шпагат — это впечатляющее проявление гибкости, а также один из лучших видов растяжки, которую
RuNews
Как получить пресс за 8 минут?
Пресс – это комплекс мышц, расположенный от лобковой кости снизу до мечевидного отростка сверху.
RuNews
Как бег по лестнице влияет на ваше здоровье и фигуру? Вся информация о доступном «тренажере»
Если вы ищете высокоинтенсивные тренировки, которые помогут повысить выносливость, улучшат процессы обмена веществ и
RuNews
Упражнение «Прогулка фермера»: описание, техника выполнения. Упражнения на все группы мышц
В бодибилдинге существует большое количество упражнений, которые направлены на развитие тех или иных мышечных
RuNews
Комплекс упражнений после родов в домашних условиях
Многим женщинам интересны физические упражнения после родов, благодаря которым можно вернуть прежнюю форму и
RuNews
Ольга Портнова — тренировки для новичков
Занятия спортом – это здоровье, бодрость и красивая фигура. Но не каждый может найти
RuNews
«Бразильский Халк» умер в 55 лет: он заливал синтол в тело, чтобы походить на Шварценеггера
Мужчина скончался в свой день рождения. Бразильский качок Валдир Сегато из Сан-Паулу, который увеличил мышцы при помощи
RuNews
Упражнения для девушек, чтобы уменьшить талию
Тонкая талия – главное украшение женского тела! Но к сожалению, именно на ней чаще
RuNews
ТОП-5 Упражнений Для Попы, Которые Сделают Её Привлекательной
Каждая женщина мечтает о сильных бедрах и упругой подтянутой попе. Примерно 9 из 10
RuNews
Четыре режима работы мышц и их характеристика
В процессе занятия физическими упражнениями по наращиванию мышечной массы каждый атлет должен иметь базовые
RuNews
Растяжка ягодичных мышц: основные упражнения
Растяжка ягодичных мышц является очень полезным упражнением при спортивном образе жизни. Ей не стоит
RuNews
Чтобы убрать живот, выполняйте эти упражнения
Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот, а также, сколько времени надо, чтобы создать
RuNews
«Пистолетик» (упражнение): техника выполнения, плюсы и минусы
Приседания на одной ноге, или, как их еще называют, «пистолетик» – довольно неоднозначное и
RuNews
Что такое кульбит, как его правильно выполнять
Что такое кульбит? Как научиться правильно и безопасно выполнять данный акробатический трюк, и какие
RuNews
Как накачаться на турниках: метод бездомного из США, ставшего звездой воркаута
Ганнибал ночевал в приютах и тренировался только со своим весом. Ганнибал Фор Кинг — атлет из США,
RuNews
Как накачать пресс девушке в домашних условиях до кубиков?
Здоровый образ жизни сегодня в моде – иметь поджарое тело с красивым мышечным рельефом
RuNews
Упражнения для внутренних мышц бедер: описание упражнений с фото, пошаговая инструкция выполнения и проработка мышц ног и бедер
Различные упражнения для внутренних мышц бедер помогают сформировать красивые и подтянутые ножки к лету.
RuNews
Жим гладиатора: необычное упражнение для подтянутого и сильного торса
Ехать в Колизей не нужно: для жима гладиатора понадобится ровная поверхностью, гантели или гиря.
RuNews