Спорт
Все самые свежие новости спорта, видео, фото.
Чтобы программа тренировок в тренажерном зале для мужчин быстро принесла заметный эффект, составлять ее
Об идеальной фигуре мечтает каждая женщина, но далеко не всем она достаётся от «матушки-природы»,
Аэробика для начинающих спортсменов – прекрасная возможность быстро похудеть и оздоровить организм. Вопрос похудения
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно
Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции.
Хотите иметь красивые ноги, упругие ягодицы и подтянутый силуэт? Приседайте! Приседания являются самым простым
Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя
Стретчинг — что это такое? Об этой системе известно уже достаточно давно. Она возникла
Зона бедер и ягодиц у представительниц женской половины человечества во все времена была наиболее
В тренировках больше всего угнетает сложность избавления от висячего живота. С этой проблемой сталкиваются
Говорят, что лучший гейнер для набора мышечной массы — это пельмешки с майонезом, ибо
Кранч — что это такое? Это одно из самых популярных и рекомендованных упражнений для
Каждый спорт хорош по-своему. Одних занимает игра с мячом, других — упражнения с дополнительным
Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную
Добрый день всем, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет новые пути совершенствования
Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени
Современные стандарты красоты диктуют свои правила, и сейчас в моде стройное, подтянутое, а в
Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат
Чтобы иметь красивый плоский животик или накачать заветные кубики, необходимо систематически уделять время физическим
По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками
Излишняя полнота бедер и ног – это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но
Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но
Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом
Доброго времени суток, дорогие друзья. Первое, о чем задумывается человек, который решил начать борьбу
Большинство девушек и женщин мечтают, чтобы с течением времени их ягодицы сохраняли хорошую форму
В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому
Планка — одно из самых эффективных и популярных упражнений. Главный плюс в том, что во время выполнения планки работают все
Упражнения, которые необходимы для увеличения растяжки, выглядят следующим образом: ноги должны быть расставлены в