Анаэробный режим: описание, упражнения и рекомендации
Для того чтобы увеличить устойчивость человеческого организма к отрицательному действию внешней среды, необходимы постоянные
RuNews
Эффективные упражнения для спины! Ваша осанка будет идеальной
Друзья, девушки, дорогие мои, сегодня будет очень важная тренировка, сегодня будем работать над спиной.
RuNews
Фитнес после родов: когда можно начать заниматься?
Безусловно, период беременности — самый счастливый в жизни каждой женщины. Но именно в это
RuNews
Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках. Просто и эффективно.
Спина и бока — одни из самых малоподвижных зон нашего тела. Очень часто там
RuNews
Наталья Новожилова: краткая биография, дата и место рождения, занятия фитнесом, диеты, видеоуроки на ТВ, личная жизнь и фото
Наталья Новожилова — это «первая леди» белорусского фитнеса. Именно она стала первопроходцем фитнес-индустрии не
RuNews
25 упражнений с фитнес-резинкой заменят занятие в спортзале
Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки. Чтобы хорошо проработать
RuNews
Чего не хватает программам тренировок со своим весом
Тема тренировок со своим весом поднимается постоянно, и не только в интернете. Выходит много
RuNews
Комплекс упражнений Ли Холдена (15 минут). Утренняя зарядка цигун
Многие полезные оздоровительные практики пришли с Востока. Сегодня они активно используются людьми во всем
RuNews
Упражнение Для Плоского Живота «Королева Пляжа»
Сделать живот плоским, а талию тонкой без жестких диет и изнуряющего спорта более, чем
RuNews
Идеальные ноги: 4 простых упражнения
Стройные, подтянутые ноги — без спортзалов, диет и изнуряющих тренировок! Все просто! Эти упражнения
RuNews
Упругие формы: 4 упражнения для мышц ягодиц
Автор этого комплекса Анна Беденюк, педагог-хореограф школы танцев Dance First, уверена: для экспресс-результата важно
RuNews
Упражнение «ослик»: описание, техника выполнения, фото
Упражнение Арнольда Шварценеггера «ослик» — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени.
RuNews
Комплекс приседаний для ягодиц на 30 дней
Красивые ягодицы крайне важны для девушек. Накачать зад мечтает каждая, но не все знают,
RuNews
Пуловер — упражнение для развития мышц груди
Пуловер – упражнение, которое направлено на развитие широчайших мышц спины. К тому же оно
RuNews
Как быстро набрать массу тела мужчине: правила питания, препараты и упражнения
Тело каждого человека функционирует индивидуально: кто-то набирает вес от лишней конфетки, а кому-то не
RuNews
Пилатес для начинающих в домашних условиях — комплекс упражнений и рекомендации
Пилатес для начинающих — это комплексная система гимнастических упражнений, воздействующая на все тело целиком.
RuNews
Как сделать бедра округлыми: комплекс упражнений, особенности тренировок, правила и советы
Ответ на вопрос о том, как сделать бедра круглыми, волнует не одну женщину. Ведь
RuNews
Как вытянуть шею? Комплекс упражнений для красивой шеи
Каждая женщина хочет выглядеть красивой, привлекательной и казаться моложе своих лет. Если лицо можно
RuNews
Как убрать обвисший живот после родов?
После родов обвис живот, и теперь стыдно раздеться? В этой статье мы поговорим о
RuNews
Как правильно ходить с палками? Скандинавская ходьба: польза и вред, техника движения и дыхания, необходимое снаряжение
Практически каждый человек мечтает о подтянутом, красивом и здоровом теле. Но добиться этого не
RuNews
Как утянуть живот после родов? Через сколько можно качать пресс после родов?
Когда заканчивается беременность и появляется долгожданный ребенок, молодая мама хочет как можно быстрее обрести
RuNews
Упражнения для мышц ног в домашних условиях
Даже если вы не можете посещать тренажерный зал, это не повод лишать себя спорта.
RuNews
Статическое упражнение для развития мышечной массы
Статическое упражнение – это упражнение, при выполнении которого вся нагрузка приходится на мышцы, а
RuNews
Как накачать ноги дома? Женская программа
Красивые накачанные ноги и ягодицы – мечта каждой девушки. Чтобы воплотить ее в жизнь,
RuNews
Кардио дома без тренажеров: комплекс упражнений, правила выполнения
В последнее десятилетие занятия спортом приобрели широчайшую популярность среди молодежи. Массовое открытие спортклубов и
RuNews
7 минутная тренировка — высокий результат плюс минимум времени!
Многие поколения мужчин и женщин борются с лишним весом. Обрюзглое тело и свисающий живот
RuNews
Простой и эффективный комплекс для тонкой талии
Просто мечтать о красивой тонкой талии и плоском животе не достаточно — над этим
RuNews
Зумба для похудения: отзывы (результаты)
Любите зумбу? Вы не одиноки! Эта зажигательная танцевальная программа помогла растопить массу лишних килограммов
RuNews
Меню для худеющих на каждый день: разрешенные продукты, варианты диет и правила питания
Современные стандарты красоты строгие. Если у девушки есть на боках и бедрах слой жира
RuNews
Тренировка для ног и ягодиц: комплекс упражнений
Ноги и ягодицы — это одни из наиболее проблемных частей женского тела. Красивая форма
RuNews
Adblock
detector