Упражнения для фитнеса — тренировки для начинающих. Программы занятий фитнесом на все группы мышц дома с видео
Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя
RuNews
Стретчинг: что это такое и какие его преимущества
Стретчинг — что это такое? Об этой системе известно уже достаточно давно. Она возникла
RuNews
Эффективные упражнения для ягодиц и бедер — залог подтянутости и упругости мышц ног
Зона бедер и ягодиц у представительниц женской половины человечества во все времена была наиболее
RuNews
Как убрать жир с низа живота: упражнения
В тренировках больше всего угнетает сложность избавления от висячего живота. С этой проблемой сталкиваются
RuNews
Лучшие гейнеры для набора мышечной массы: обзор, рейтинг, советы по выбору
Говорят, что лучший гейнер для набора мышечной массы — это пельмешки с майонезом, ибо
RuNews
Кранч — что это такое? Кранчи для пресса, техника выполнения
Кранч — что это такое? Это одно из самых популярных и рекомендованных упражнений для
RuNews
Какой самый энергозатратный вид спорта?
Каждый спорт хорош по-своему. Одних занимает игра с мячом, других — упражнения с дополнительным
RuNews
Польза сауны для организма человека. Сауна после фитнеса: польза или вред
Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную
RuNews
Скандинавская ходьба для похудения: правильная техника
Добрый день всем, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет новые пути совершенствования
RuNews
Как качать пресс для похудения живота? Эффективные упражнения и рекомендации
Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени
RuNews
Как избавиться от жира внизу живота: комплекс упражнений, питания и массаж, практические советы
Современные стандарты красоты диктуют свои правила, и сейчас в моде стройное, подтянутое, а в
RuNews
Как подтягивать грудь в домашних условиях: упражнения и препараты
Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого
RuNews
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать
RuNews
10 видов планки для всех групп мышц
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат
RuNews
Тренажеры для пресса и живота для дома
Чтобы иметь красивый плоский животик или накачать заветные кубики, необходимо систематически уделять время физическим
RuNews
Массаж икроножных мышц: приемы, техники и рекомендации
По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками
RuNews
Сушка ног+упражнения для попы! Избавимся от подкожного жира
Излишняя полнота бедер и ног – это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но
RuNews
3 ошибки в тренировках, которые замедляют обмен веществ
Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но
RuNews
Тренировка связок и сухожилий: комплекс упражнений на силовую выносливость
Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом
RuNews
Какой тренажер лучше подходит для похудения?
Доброго времени суток, дорогие друзья. Первое, о чем задумывается человек, который решил начать борьбу
RuNews
Как накачать средние ягодичные мышцы? Упражнения для девушек, особенности тренировок
Большинство девушек и женщин мечтают, чтобы с течением времени их ягодицы сохраняли хорошую форму
RuNews
Для тех, кто не любит упражнение Берпи, есть замена, не менее эффективная
В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому
RuNews
24 вида планки — забудьте о дряблых мышцах навсегда!
Планка — одно из самых эффективных и популярных упражнений. Главный плюс в том, что во время выполнения планки работают все
RuNews
Как сесть на шпагат за 10 дней? Растяжка и комплекс упражнений для быстрого шпагата в домашних условиях
Упражнения, которые необходимы для увеличения растяжки, выглядят следующим образом: ноги должны быть расставлены в
RuNews
Упражнение «вакуум в животе»: техника выполнения и важные советы
Упражнение «вакуум живота» укрепляет опоясывающую мышцу, которая и отвечает за его подтянутость, и поддерживает
RuNews
Как накачать боковой пресс в домашних условиях: упражнения
Для того чтобы иметь красивый и подтянутый живот, необходимо тренировать все его области. Многие
RuNews
Сплит-тренировка для девушек в тренажерном зале и в домашних условиях
Сплит-тренировка — это очень эффективная программа по похудению. С ее помощью можно придать телу
RuNews
Как правильно выполнять болгарские выпады?
Упругая и подтянутая попа — это не природный дар, а результат тяжёлого и упорного
RuNews
Фитоняшки. Наприседали, однако
В лексиконе современных девушек появилось новое модное слово «наприседала». Только не подумайте ничего пошлого
RuNews
Тренажеры для ягодиц в тренажерном зале: обзор, как заниматься
Физиология женского тела – уникальная вещь. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом
RuNews
Adblock
detector