Схема программы тренировок в тренажерном зале для мужчин
Чтобы программа тренировок в тренажерном зале для мужчин быстро принесла заметный эффект, составлять ее
RuNews
Как убрать «галифе» на бёдрах? Комплекс классных упражнений
Об идеальной фигуре мечтает каждая женщина, но далеко не всем она достаётся от «матушки-природы»,
RuNews
Аэробика для начинающих в домашних условиях
Аэробика для начинающих спортсменов – прекрасная возможность быстро похудеть и оздоровить организм. Вопрос похудения
RuNews
Энергетическая зарядка. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно
RuNews
ЭМС-тренировки: отзывы врачей, программа и эффективность
Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции.
RuNews
Приседания для похудения: особенности, техника и рекомендации
Хотите иметь красивые ноги, упругие ягодицы и подтянутый силуэт? Приседайте! Приседания являются самым простым
RuNews
Упражнения для фитнеса — тренировки для начинающих. Программы занятий фитнесом на все группы мышц дома с видео
Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ: благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя
RuNews
Стретчинг: что это такое и какие его преимущества
Стретчинг — что это такое? Об этой системе известно уже достаточно давно. Она возникла
RuNews
Эффективные упражнения для ягодиц и бедер — залог подтянутости и упругости мышц ног
Зона бедер и ягодиц у представительниц женской половины человечества во все времена была наиболее
RuNews
Как убрать жир с низа живота: упражнения
В тренировках больше всего угнетает сложность избавления от висячего живота. С этой проблемой сталкиваются
RuNews
Лучшие гейнеры для набора мышечной массы: обзор, рейтинг, советы по выбору
Говорят, что лучший гейнер для набора мышечной массы — это пельмешки с майонезом, ибо
RuNews
Кранч — что это такое? Кранчи для пресса, техника выполнения
Кранч — что это такое? Это одно из самых популярных и рекомендованных упражнений для
RuNews
Какой самый энергозатратный вид спорта?
Каждый спорт хорош по-своему. Одних занимает игра с мячом, других — упражнения с дополнительным
RuNews
Польза сауны для организма человека. Сауна после фитнеса: польза или вред
Польза сауны уже неоднократно доказана учеными. Такое полезное времяпровождение совсем недавно практически вытеснило традиционную
RuNews
Скандинавская ходьба для похудения: правильная техника
Добрый день всем, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет новые пути совершенствования
RuNews
Как качать пресс для похудения живота? Эффективные упражнения и рекомендации
Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени
RuNews
Как избавиться от жира внизу живота: комплекс упражнений, питания и массаж, практические советы
Современные стандарты красоты диктуют свои правила, и сейчас в моде стройное, подтянутое, а в
RuNews
Как подтягивать грудь в домашних условиях: упражнения и препараты
Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого
RuNews
12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать
RuNews
10 видов планки для всех групп мышц
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат
RuNews
Тренажеры для пресса и живота для дома
Чтобы иметь красивый плоский животик или накачать заветные кубики, необходимо систематически уделять время физическим
RuNews
Массаж икроножных мышц: приемы, техники и рекомендации
По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками
RuNews
Сушка ног+упражнения для попы! Избавимся от подкожного жира
Излишняя полнота бедер и ног – это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но
RuNews
3 ошибки в тренировках, которые замедляют обмен веществ
Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но
RuNews
Тренировка связок и сухожилий: комплекс упражнений на силовую выносливость
Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом
RuNews
Какой тренажер лучше подходит для похудения?
Доброго времени суток, дорогие друзья. Первое, о чем задумывается человек, который решил начать борьбу
RuNews
Как накачать средние ягодичные мышцы? Упражнения для девушек, особенности тренировок
Большинство девушек и женщин мечтают, чтобы с течением времени их ягодицы сохраняли хорошую форму
RuNews
Для тех, кто не любит упражнение Берпи, есть замена, не менее эффективная
В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому
RuNews
24 вида планки — забудьте о дряблых мышцах навсегда!
Планка — одно из самых эффективных и популярных упражнений. Главный плюс в том, что во время выполнения планки работают все
RuNews
Как сесть на шпагат за 10 дней? Растяжка и комплекс упражнений для быстрого шпагата в домашних условиях
Упражнения, которые необходимы для увеличения растяжки, выглядят следующим образом: ноги должны быть расставлены в
RuNews
Adblock
detector