Прежде всего, алкоголь имеет одно простое последствие, если вы выпьете его слишком много, он сделает вас пьяным. У большинства из нас, вероятно, уже был подобный опыт. Но есть еще некоторые негативные последствия, которые можно почувствовать, и которые обычно связаны с алкоголем.
Покалывание в ногах, одышка, апатия, снижение концентрации или даже потеря сознания на следующее утро. Но знаете ли вы, что происходит в нашем организме в это время и что вызывает эти эффекты?
Эффект алкоголя № 1: ощущение тепла
Мы любим побаловать себя бокалом вина или другим напитком вечером. Часто даже при небольшом количестве можно почувствовать тепло в теле. Стресс отступает, и вы чувствуете себя лучше. Но что происходит в организме на самом деле? Эти ощущения связаны с гормонами счастья, которые алкоголь заставляет выделить в мозгу.
Эндорфины в основном влияют на переднюю часть нашего мозга, которая отвечает за логическое мышление и принятие решений. Это также причина того, почему, выпив ещё немного, вы иногда принимаете решения, которые ставите под сомнение на следующий день.
На самом деле: вы не устраняете причину стресса, а лишь временно отстраняетесь от неё, отравляя своё сознание.
Эффект алкоголя №2: порог ингибиции снижается, а уверенность увеличивается
Как только выпито несколько стаканов, многие люди замечают, что они внезапно становятся более общительными. Вы быстрее вступаете в разговор с незнакомыми людьми, и порог стеснения снижается.
Исследования объяснили, что после третьего или четвёртого бокала организм перестаёт вырабатывать глутамат, который в первую очередь отвечает за контроль движений, сенсорное восприятие и память. Меньше глутамата — меньше страха. Когда люди очень пьяны, они меньше волнуются. Это также причина того, что, когда вы пьяны, вы часто видите негативные вещи гораздо более «философски», чем обычно.
На самом деле: масштаб проблемы не становится меньше и она никуда не исчезает, просто по «синей волне» всё это не кажется таким уж значительным.
Эффект алкоголя №3: проблемы с координацией
Алкоголь ухудшает связь между телом и мозгом и затрудняет координацию. Не только конечностей, но и мышц, которые необходимы для ясной речи. Вот почему, когда вы пьяны, у вас часто возникают проблемы с артикуляцией и правильными движениями.
Если сомневаетесь в этом эффекте, попробуйте записать на видео или диктофон любую свою беседу под градусом. Ваш голос будет непохож на ваш обычный. Ну а видео с тем, как люди «под мухой» падают, и не могут устоять на ногах мы все много раз видели.
Эффект алкоголя №4: потеря памяти
Помимо хорошего похмелья, на следующее утро также может произойти потеря памяти. Слишком много алкоголя влияет не только на функционирование организма, но и сбивает с толку. Алкоголь влияет на способность нашего мозга сохранять новые воспоминания. Из-за этого мы часто не можем вспомнить то, что происходило, когда мы были в состоянии алкогольного опьянения.
Я думаю вы прекрасно понимаете о чём идёт речь. Когда наутро после веселья вы все помните только отрывками и не уверены в том, что это происходило на самом деле, а не было сном.
Эффект алкоголя №5: «вертолёты»
Вечеринка закончилась, вы дома в постели и хотите наконец поспать, как вдруг всё начинает крутиться. Почему так происходит? Алкоголь влияет на функцию компенсаторных систем внутреннего уха. Он сообщает системе равновесия в мозгу, что человек двигается, даже если тот лежит неподвижно. Эта «дезинформация» вызывает головокружение, которое, в свою очередь, часто приводит к тошноте. Мне кажется, каждый из нас хоть раз ощущал на себе «эффект вертолётов».
Эффект алкоголя №6: пробуждение
Даже если вы веселились до поздней ночи и уснули лишь под утро, вы проснётесь слишком рано. Это не совсем приятно с похмелья, но причина раннего пробуждения проста: печень. Алкоголь снижает уровень сахара в крови, который, помимо прочего, отвечает за правильное функционирование печени.
Если уровень сахара в крови слишком низкий, организм переключается на аварийную функцию и посылает в мозг сигнал: «Проснись, мне нужен сахар, пожалуйста». Вот почему после вечеринки часто хочется чего-нибудь сладкого. Небольшой перекус перед сном может сделать следующее утро более терпимым.
Выводы и мнение ВОЗ
Друзья, я думаю, почти каждый из нас хоть раз испытывал один из этих эффектов, а может быть и несколько. Причина тому проста: вы перепили. Нужно знать свою меру и не переходить черту, а если у вас это не получается, то следует вообще отказаться от горячительных напитков навсегда. Тех, кто не умеет контролировать употребление спиртных напитков рано или поздно ждёт пьяная яма и хорошего в этом ничего нет.
Алкоголь уже загубил души миллионов людей и по сей день отнимает жизни в пьяных авариях, драках, несчастных случаях, отравлениях и так далее. Достаточно лишь открыть заголовки новостей и обязательно там что-то будет. Запомните одну простую истину, по мнению ВОЗ безопасной дозы алкоголя не существует.
