Этот салат очень эффективен и худеющие асто добавляют именно его в свой рацион для разгона метаболизма и более быстрого и легкого похудения.
Весь «секрет» его действия — в правильно подобранном сочетании клетчатки и жиров, которые могут запустить жиросжигание и быстро помочь в процессе похудения.
Салат довольно простой и доступный: все компоненты вы найдете в овощном отделе магазина. Все они очень полезны как по отдельности, так и вместе. Противопоказанием может быть непереносимость какого-либо компонента или обострение различных заболеваний, поэтому, если какой-то из компонентов не входит в ваш постоянный рацион, изучите его противопоказания.
На салате проводят разгрузочные дни и даже полноценные диеты, которые дают отличные результаты. Не забудьте подписаться, на днях выйдет подробная статья о диете на жиросжигающем салате.
Ну а сейчас — о самом рецепте.
Нам потребуется:
- 2 ч.л. семян льна;
- 2 небольших огурца;
- 2 стебля сельдерея;
- 1 маленькое зеленое яблоко;
- 150 грамм капусты;
- четверть авокадо;
- натуральный йогурт без добавок — пара ст. ложек;
- пучок петрушки, листового салата и укропа.
Указанное количество ингредиентов рассчитано на 1 день. Готовить такой салат заранее на два-три дня можно, но не желательно. Если вам понравится эффект, то лучше оставить овощи в холодильнике и на следующий день приготовить свежую порцию.
Яблоко, огурец и сельдерей нарежьте мелкой соломкой, кожуру с яблока и огурца снимать не нужно. Капусту — нашинкуйте, авокадо нарежьте мелкими кубиками. Зелень мелко порубите, салат можно просто порвать руками на небольшие кусочки.
Смешайте все в миске и добавьте семена льна, а также соль, перец по вкусу. Добавьте немного натурального йогурта и перемешайте. Салат получится сочным и вкусным — овощи дадут сок, авокадо и йогурт станут отличной заменой майонезу и маслу.
фото из поисковой системы
Не смотря на свое название, есть такой салат желательно не один раз в вернее время, а разделить приготовленное количество на три приема, причем, таким способом: поделите весь салат на 2 равных части, затем одну из них еще на две.
В итоге вы получите три порции салата. Две небольших нужно съедать во время обеда и завтрака, либо перекусывать ими. Вторая часть салата, которая больше предыдущих, идет на вечер. Ее нужно употребить не позднее, чем за 2,5 часа до сна.
С утра вы получите ощущение легкости, так как салат за ночь выполнил большую работу над жкт и организмом в целом. Благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов, тело отлично реагирует на такую пищу и ускоряет обмен веществ, что приводит к процессу сжигания жира в теле.
Желательно принимать салат не единожды, а провести своего рода курс — так вы увидите отличные результаты в похудении без диет.
Это — полностью натуральное средство, которое работает и дает отличные показатели!
Попробуйте, салат вкусный и очень полезный!
