Неправильно – не уделять внимания проблеме холестерина. Ведь он оседает на стенках сосудов и может окончательно закупорить их. И это приведет к печальным последствиям.
Пока одни считают, что холестерин из сосудов никак убрать нельзя, некоторые специалисты уверены, что с этим веществом можно справиться, сменив рацион питания.
Я обращаю внимание, что в каждом конкретном случае нужно консультироваться со своим лечащим врачом. Возможны противопоказания. Статья носит ознакомительный характер.
Что советуют есть, чтобы почистить сосуды от холестерина:
Овощи и фрукты. Всё просто: в них содержится масса витаминов, микроэлементов и всяких разных полезных веществ, которые способны прочищать сосуды. Нужно помнить, что есть фрукты-аллергены, от употребления которых стоит отказаться, если есть намеки на высыпания или, что хуже, отек Квинке.
Каши. Издревле на Руси богатырей растили на кашах. Каши даже подавали в качестве десерта на пирах. И не зря. В кашах содержится много клетчатки. А она и нужна, чтобы чистить сосуды. Есть в кашах витамины и полезные микроэлементы. Кстати, фрукты и овощи можно добавлять к крупам: рису, гречке и др.
Известно и то, что нельзя есть: жирное, сладкое, мучное. Все эти продукты способствуют увеличению «плохого» холестерина в организме. Ведь бывает холестерин и «хороший».
Следите за своим здоровьем! Сдавайте анализы на холестерин. Консультируйтесь с врачом.
