Я предлагаю сначала разобраться с молодым поколением. Пока что они молодые их организм полон сил и энергии, но не смотря на это поджарое тело может принести им много проблем. Если человек не умеет контролировать свой вес, к этому приучают организм ни один год, то иметь малый процент жира для него очень опасно, потому что он в любой момент может заболеть, потеряв аппетит, таким образом данная ситуация приведёт к очень не желательным последствиям, вплоть до анорексии, развитие которой у своих детей боятся все родители.
Когда же человек в возрасте от многих врачей я слышал, что они советуют поддерживать в организме пару лишних килограмм, что даже такой подход может продлить жизнь на несколько лет, по сравнению с людьми, у который будет худое тело в 50-60 лет. Помимо этого, по мнению многих суставы худых людей в возрасте становятся более чувствительными, поэтому у них чаще возникают неприятные ощущения при ухудшении погоды, во время плохих прогулок, так же проблемы с питанием, потому что организму в таком возрасте становится труднее усваивать пищу. Когда я говорю, что не сильный избыток это 3-5 лишних килограмм, которые помогут вам оставаться здоровыми.
Вообщем говоря, что проблемы с самочувствием у людей, имеющих пару лишних килограмм будет меньше, в отличии от тех, у которых вес, можно назвать нормальным для молодёжи. Но помните, что сильный избыток веса непременно вам навредит, организму очень трудно гонять кровь и все остальные процессы замедляются. Но помните, что я вам ничего не рекомендую, и если вы решили набрать пару лишних килограмм или сбросить их, то вам следует проконсультироваться со специалистом.
