Плохой запах изо рта не только влияет на нашу самооценку, но и может привести к тому, что никто не захочет быть рядом с вами.
Плохой запах изо рта? С точки зрения науки, комбинация неприятных запахов изо рта, называется галитозом. Однако это не всегда связано с плохой гигиеной. Итак, поговорим о специфике борьбы с этим недугом.
Большой процент взрослых страдает галитоз в определенный момент своей жизни. Как правило, плохой запах возникает из-за того, что поверхность языка покрыта бактериями.
Уровень галитоза, или дурного запаха изо рта, колеблется. Например, запах слюны сильнее утром или может ухудшаться в определенные дни.
Очень важно учитывать консистенцию слюны. Если он здоров, она скорее поглощает вещества.
В жидкой слюне бактерии способны выпускать гнили соединения, а следовательно, вызвать неприятный запах изо рта.
Причины неприятного запаха изо рта
- вредные привычки
- побочные последствия приема лекарств
- стресс
- заболевания зубов
- налет на языке
- опухоли во рту, носу или горле
- недостаток слюноотделение
- бактериальные инфекции
- табак и алкоголь
- хронические заболевания
В некоторых случаях источник невозможно определить, и все, что остается, — это бороться с проблемой. Но на самом деле решение?
Первое, что нужно сделать, — обратиться к специалисту, чтобы получить точный диагноз и исключить любой серьезный разлад.
Кроме того, бесполезно заботиться о ротовую полость поверхностно, если происхождения возникает вследствие какого-либо заболевания органов.
Если это незначительная проблема, то не стесняйтесь попробовать эти секреты, которые помогают устранить дурной запах изо рта.
1. Обратите внимание на гигиену полости рта
Стоит отметить, что вы должны выполнять процедуру очистки каждый день. В конце концов, пренебрежение гигиеной полости рта может породить тысячи бактерий.
Важно:
- Чистить основные части: зубы, десны и язык.
- Использовать зубную нить два раза в день, чтобы удалить частицы пищи.
- Использовать щетку с мягкой щетиной для чистки языка.
- Кроме того, вы должны чистить как можно тщательнее.
- Посещать стоматолога, по крайней мере, один раз в год.
- Время от времени делать полоскание пищевой содой для дезинфекции.
- Кроме того, кладите зубную щетку в перекись водорода один раз в неделю.
2. Посмотрите на свой рацион
Есть продукты, которые вызывают неприятный запах изо рта. В частности имеющие высокое содержание жиров, мясо, специи или молочные продукты. Кроме того, продукты с большим количеством сахара могут противодействовать вашим усилиям, направленным на борьбу с неприятным запахом изо рта.
Когда вы потребляете избыток этих продуктов, вы усложняете пищеварения и в конечном итоге может возникнуть плохой запах изо рта.
- Во-первых, добавьте в рацион фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.
- Кроме того, избегайте напитков с большим количеством кислоты, например, кофе.
- Помните, что продукты с сахаром также влияют на горло.
- Кроме того, ешьте чаи, которые устраняют неприятный запах изо рта, например мятный, зеленый или черный чай.
3. Увеличьте потребление витаминов
Дефицит питательных веществ и витаминов может быть причиной неприятного запаха изо рта.
Витамины и минералы — это антиоксиданты, которые сохраняют ткани в хорошем состоянии и защищают клетки. Так у вас будет сильная иммунная система, способная бороться с любыми бактериями.
Добавьте витаминные добавки в свой рацион, чтобы устранить слизь и избыток токсинов.
4. Заботьтесь о своей пищеварительную систему
Плохое пищеварение может быть причиной таких заболеваний, как гастрит, запор или колит Плохой запах изо рта является одним из его симптомов.
Необходимо:
- Увеличить потребление клетчатки (цельное зерно и свежие фрукты).
- Есть продукты, богатые ферменты (папайя, авокадо, ананас).
- Добавить в рацион яблочный уксус: он обеспечивает соляную кислоту, которая отвечает за разбивания пищи.
5. Употребляйте натуральные травы, чтобы устранить неприятный запах изо рта
В природе есть много растений с антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Это замечательные союзники для борьбы с неприятным запахом изо рта.
- Розмарин, петрушка, базилик и тимьян помогут устранить дурной запах изо рта.
- Смесь лимона и соли дезинфицирует и увлажняет участок.
- Пейте чай с гвоздикой.
- Укроп помогает сохранить здоровье языка и десен.
- Жуйте яблоки или сельдерей.
- Эфирное масло шалфея способствует дезинфекции полости рта.
Предупредительные признаки
- Горький привкус является признаком того, что у вас избыток билирубина и, возможно, заболевания печени.
- Металлический привкус связан с содержанием мочевой кислоты и является признаком проблем с почками.
- Гнилой запах возникает из-за наличия инфекции.
- Сладкое дыхания указывает на увеличение глюкозы. Это очень распространено среди пациентов с сахарным диабетом.
Следите за своим дыханием!
