Кефир с отрубями для похудения

Кефир с отрубями для похудения
Кефир с отрубями для похудения

Время приготовления: 12 ч. 0 мин

Кефир невероятно полезен для здоровья, а в частности — для работы желудочно-кишечного тракта. Мало кто знает, что из этого кисломолочного продукта можно сделать полезный и вкусный коктейль.

Описание приготовления:

Из этого рецепты вы можете узнать, как приготовить кефир с отрубями для похудения. Этот напиток известен уже много лет. Им пользовались еще наши прабабушки. Он полезен не только для талии, но и для женской красоты: для волос и кожи. Такой напиток еще называется коктейлем молодости.

Ингредиенты:

  • Отруби — 1 Ст. ложка
  • Настой чайного гриба — 150 Миллилитров
  • Кефир  — 1 Стакан
  • Мед  — 1 Ст. ложка
  • Дрожжи пивные — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Кефир с отрубями для похудения»

Отруби пшеницы насыпьте в стакан или чашку и залейте настоем чайного гриба. Оставьте их набухать на всю ночь. Польза настоя чайного гриба давно известна по всему миру. Это кладезь витаминов для улучшения роста волос и для гладкой кожи.

Утром в смесь настоя чайного гриба и пшеничных отрубей добавьте стакан кефира. Если вы следите за фигурой, то выбирайте обезжиренный продукт.

Теперь добавьте в стакан немного меда. Если он засахарился, то просто предварительно растопите его на паровой или водной бане. Также добавьте пол чайной ложки пивных дрожжей. Тщательно перемешайте и подавайте в красивой посуде с соломинкой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
RuNews
Adblock
detector