Я часто страдаю от сильной головной боли, а так же от болей в спине. Без таблеток, конечно, не обходится. Но часто бывает так, что рекомендуемую норму я уже выпила а боль всё ещё не проходит. В таких случаях мне на помощь приходит вот такая грелка-терапевтическая подушка с эфирными маслами.
Её очень просто изготовить. Она послужит вам и в качестве грелки и в качестве холодного компресса, там где прогревание противопоказано. И в отличие ото льда такая подушечка удобней в использовании. С неё ничего не течёт при оттаивании, но при этом она достаточно хорошо накапливает холод и тепло, а потом долго его отдаёт. Вот как её изготовить
Для начала, нужно определится с размером подушки. Опытным путём я выяснила удобный для себя размер (20 на 12 сантиметров). В качестве ткани для подушки я использовала кухонное полотенце. Подойдёт любая плотная хлопковая ткань. Никаких синтетических примесей быть не должно, так как мы будем подогревать эту подушку в микроволновке.
Отрезаем нужную длину и переходим к наполнению.
В моём случае на такой размер подушки понадобится 4-5 стаканов риса. Это, естественно, всё отмеряется «на глаз». Поэтому наполняйте так, как вам будет удобно.
Насыпаем рис в пакет или миску ( в пакете удобнее перемешивать) и добавляем эфирные масла.
При головных болях хорошо подходит смесь:
5 капель масла лаванды
5 капель масла мяты
При менструальных болях:
4 капли масла лаванды
3 капли масла шалфея
3 капли масла душицы (орегано)
При артрите
4 капли масла мяты
2 капли ладанного масла
2 капли масла эвкалипта
2 капли масла кипариса
При боли в спине:
4 капли масла мяты перечной
3 капли масла розмарина
3 капли масла сладкого апельсина
После того, как разобрались с маслами, переходим к сшиванию нашей подушки.
Просто сшиваем с трёх сторон самым обычным строчным швом. Четвёртую сторону пока не трогаем.
Уже почти всё готово! Выворачиваем мешок на изнанку. Пересыпаем перемешанный с эфирными маслами рис в мешочек и зашиваем четвёртую сторону. Готово!
Как пользоваться?
Если вы хотите использовать терапевтическую подушку в качестве грелки, то отправьте её в микроволновку секунд на 30. При необходимости, можно повторить нагрев. Прикладывайте её на то место где чувствуете боль минут на 15-20. Приятное тепло и ароматерапия сделает своё дело! Если нужен холодный компресс, то я отправляю подушку минут на 30 в морозильник.
Хочу отметить, что я не призываю совсем отказываться от лекарств и обезболивающих. Часто они необходимы для нормальной жизни. Но если вы хотите уменьшить нагрузку таблетками на свой организм, то обязательно попробуйте. Мне этот метод очень хорошо помогает.
