Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Совсем не обязательно вычеркивать все из меню, чтобы сохранить вес, сидя дома. Повар поделился идеально здоровым рецептом вкусного диетического блюда: куриные котлеты можно есть и худеть одновременно.

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Готовить будем диетические куриные котлеты. Ингредиенты просты: 300 гр куриного филе, одна морковь, 150 гр белокочанной капусты, одно яйцо, петрушка — соль и перец, как водится, по вкусу по вкусу.

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Для начала потушить купусту с морковкой и добавить немного воды.

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Куриное филе помолоть, добавить тушеные овощи специи, яйцо6 зелень и тщательно перемешивается.

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Готовить котлеты лучше в духовке при температуре 200 градусов, примерно 30-40 минут.

Едим дома без угрозы лишнего веса. Делаем куриные котлеты с овощами в духовке

Этот рецепт прекрасно подойдет для тех, кто внимательно следит за фигурой. Готовится быстро, а получается очень вкусно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
RuNews
Adblock
detector