Спорт
Эрнестина Шепард — самая старшая бодибилдерша в мире! В прошлом году ей исполнилось 86
Поза сфинкса в йоге — это замечательное упражнение начального уровня, которое могут выполнить большинство
Думаете, что нет ничего скучнее, чем отжиматься дома? Наши решения дают новую жизнь надоевшему упражнению.
Блогер провел такой эксперимент и поделился результатом Подтягивания кажутся довольно простым упражнением, однако на деле оказываются
Диля Диаз – аккаунт в Instagram помог ей преуспеть в карьере фитнес-модели Диля Диаз
Эта статья подойдет для тех людей, которые увлекаются воркаутом или просто хотя бы немного
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто
Переоценить значение красивой и стройной фигуры для любой современной женщины довольно сложно. Стремление представительниц
«Обратная планка» — упражнение, которое пользуется особым уважением среди начинающих и профессиональных спортсменов. С
О пользе отжиманий от пола наслышаны даже люди, далекие от спорта. У этого простого,
Самым сухим бодибилдером по всему миру является мужчина Хельмут. Он весит 95 килограммов при
Для накачивания пресса существует множество тренажеров, но есть эффективные упражнения, например – вертикальные ножницы,
Каждый советский человек знал, что означает аббревиатура «ГТО». К середине 20 столетия больше половины
Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени
Хотите плоский живот? Это упражнение идеально подойдет для вас! Делайте планку — и результат
Все мы слышали о существовании упражнений, которые рекомендуется выполнять прямо в кровати сразу же
Российские спортсменки известны своей красотой и изяществом, а также несгибаемой волей и решительным характером.
Программа ABL разработана специально для женщин. Силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц
Уже давно доказано, что при встрече с девушкой мужчины в первую очередь обращают внимание
В отличие от многих других моделей, Женя далеко не эгоистична. Она с удовольствием тратит
О любви мужчин к красивым женским ножкам известно каждому. А особенно притягивают взгляд ноги,
Тренировки с собственным весом могут не уступать по качеству тренировкам в зале. При этом
Объектом пристального внимания в фигуре женщины со стороны мужской половины, конечно же, считается грудь.
Подтягивания — это чрезвычайно трудное упражнение, в особенности для новичков. К примеру, большинству курсантов
Спина человека несет постоянные нагрузки, измеряемые в килограммах на 1 квадратный сантиметр: Если человек
Подтягивания на турнике — это одно из самых популярных упражнений. Его используют в разных
Чаще всего от лишнего веса страдают женщины. И на этой почве возникает множество комплексов:
Дорогие друзья, сегодня мы покажем Вам комплекс упражнений, которые вы смело можете выполнять в
1. Какое время лучше всего для тренировки? Точно сказать, какое время наиболее подходит для
О стройных ногах мечтает каждая женщина: избавиться от целлюлита, обрести упругие ягодицы и бёдра.