Спорт

Если вы не являетесь фанатом кардиоупражнений, попробуйте прыжки на скакалке. 10-минутная тренировка эквивалентна работе

Разведение ног в тренажере сидя — это изолированное упражнение, знакомое каждой посетительнице тренажерного зала.

Упражнения на батуте считаются одной из лучших форм занятий для детей и взрослых. Они

Так называемая область «галифе» – проблемная зона многих девушек. Большинство из них не понаслышке

Сидеть по-турецки очень полезно не только для тела, но еще и для духа. Данная

Самое трудное для новичка в тренажерном зале — начать. Незнание техники и наиболее удачных

Про калланетику сегодня слышали все. Это статическая гимнастика, которая по всем показателям с лихвой

Непросто сохранить хорошую физическую форму. Особенно трудно приступить к тренировкам, когда назрела необходимость заняться

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц подойдет для выполнения дома или на

Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник

Современный ритм и образ жизни оставляет на людях свой отпечаток в виде избыточного веса

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые

Какая девушка не мечтает о красивых накачанных ногах и упругой попе? А какой мужчина

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить парочку лишних килограммов. Для этого каждый

Эти упражнения придумал известный тренер американских кинозвезд Дон Саладино. Он славится своими супер-эффективными кардио-тренировками,

Каждой женщине очень важно поддерживать свою фигуру в тонусе и подтянутой. Во-первых, это повышает

Аптечные препараты для набора массы применяют сегодня достаточно часто. Несмотря на их относительную целесообразность

Сегодня имеется много самых эффективных тренажеров для похудения, различных по своим размерам и функционалу.

Накачать ягодицы и ноги всего за месяц – легко, если ежедневно выполнять простейшее упражнение

Многим людям, всерьез занимающимся своим телом, бывает трудно проработать нижнюю часть мышц пресса. Действительно,

Квадрицепс – это самая большая мышечная группа во всем человеческом теле. Она включает в

Углеводы – это важнейшее топливо для человеческого организма, особенно при повышенных физических нагрузках. Белки

Доброго времени суток, друзья здорового образа жизни! Сегодня мы с вами поговорим о таком

Самые проблемные зоны у девушек – это ляшки и живот. Именно на этих местах

Какая женщина не мечтает о красивой и подтянутой попе? Чтобы и небольшая была, и

За долгое время развития бодибилдинг получил массу разнообразных техник, но самой лучшей из них

Если спросить девушек, выходящих из тренажерного зала, о том, с какой целью они посещают