Спорт
В тренировках больше всего угнетает сложность избавления от висячего живота. С этой проблемой сталкиваются
Говорят, что лучший гейнер для набора мышечной массы — это пельмешки с майонезом, ибо
Кранч — что это такое? Это одно из самых популярных и рекомендованных упражнений для
Каждый спорт хорош по-своему. Одних занимает игра с мячом, других — упражнения с дополнительным
Добрый день всем, кто стремится к здоровому образу жизни и ищет новые пути совершенствования
Современные стандарты красоты диктуют свои правила, и сейчас в моде стройное, подтянутое, а в
Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать
Чтобы иметь красивый плоский животик или накачать заветные кубики, необходимо систематически уделять время физическим
По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками
Излишняя полнота бедер и ног – это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но
Если делать одни и те же упражнения каждый месяц, не только вы заскучаете, но
Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом
Доброго времени суток, дорогие друзья. Первое, о чем задумывается человек, который решил начать борьбу
Большинство девушек и женщин мечтают, чтобы с течением времени их ягодицы сохраняли хорошую форму
В фитнесе есть такое упражнение как Берпи. На его выполнение расходуется много энергии, поэтому
Планка — одно из самых эффективных и популярных упражнений. Главный плюс в том, что во время выполнения планки работают все
Упражнения, которые необходимы для увеличения растяжки, выглядят следующим образом: ноги должны быть расставлены в
Упражнение «вакуум живота» укрепляет опоясывающую мышцу, которая и отвечает за его подтянутость, и поддерживает
Для того чтобы иметь красивый и подтянутый живот, необходимо тренировать все его области. Многие
Сплит-тренировка — это очень эффективная программа по похудению. С ее помощью можно придать телу
Упругая и подтянутая попа — это не природный дар, а результат тяжёлого и упорного
В лексиконе современных девушек появилось новое модное слово «наприседала». Только не подумайте ничего пошлого
Физиология женского тела – уникальная вещь. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом
Практически каждый профессиональный культурист, на вопрос о том, какое упражнение является самым эффективным, однозначно
Статья будет полезна тем, кто решил развернуть свою жизнь в лучшую сторону и начать
Проблемные складки в подмышечной зоне способны доставлять огромный дискомфорт женщине, и отрицательно влияют на
При составлении плана тренировок для девушек нужно четко обозначить цели и, с учетом особенностей
Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, которые с каждым годом все стремительнее набирают
Округлые ягодицы считаются признаком женской красоты и привлекательности. Но иногда они становятся настолько пышными