Быстрый ужин для всей семьи

Пора готовить ужин, а вдохновение вас покинуло? Тогда вам в помощь рецепт нереального простого, но очень сытного салата. Поскольку салат очень сытный и питательный, но не отяжелённый жирными, жаренными ингредиентами, он идеально подойдёт для ужина.

Нам понадобится:

  • Куриное филе отварное ( подойдёт любая часть курицы)- 300-500г
  • Фасоль консервированная красная- 1 банка
  • Фасоль консервированная белая -1 банка
  • Лук репчатый мелко нарезанный
  • Любая зелень ( идеально с кинзой)
  • Соль и перец по вкусу.
  • Сметана для заправки- 2 ст.л
  • Чеснок по вкусу. Можно без него.

Такой ужин у нас минимум 2 раза в неделю. Во — первых, идеально сбалансирован по БЖУ, во- вторых, очень быстро, в- третьих, идеально едят дети.

У меня всегда есть в запасе пара банок фасоли, и курица. Даже если неожиданно нагрянут гости, такой салат выручит вас и накормит гостей)).

Приготовление: варим грудку-15 мин, режем ее -5 мин, открываем банки с фасолью-2 мин, нарезаем лук и зелень -5 мин. Смешиваем все продукты. Меньше чем за полчаса у вас готов ужин. Приятного аппетита !

Подписывайтесь на «RuNews» в «Гугл Новости» и на наш канал в «Телеграм».

RuNews
Adblock
detector