Чувствуете боль и дискомфорт в мышцах? Вместо того, чтобы принимать синтетические лекарства, попробуйте натуральные средства. Наслаждайтесь их чудодейственными свойствами и забудьте о проблеме.
Напряжение мышц — обычная проблема, обусловленная возрастными изменениями. Однако может возникнуть также и из-за чрезмерной физической активности, плач или различные болезни.
Иногда дискомфорт проходит благодаря лекарствам и отдыха. Однако часто от напряжения мышц следует применять совсем другую терапию.
Хотя это и единичные случаи, но многие пациенты страдают эту проблему регулярно из-за наличия вредных привычек и неправильной осанки.
К счастью, есть большое количество натуральных средств для расслабления мышц, не имеют побочных эффектов. К тому же, они помогают успокоить мышечные боли, чтобы он не препятствовал ежедневной физической активности.
Поскольку большинство людей не догадывается об этих средствах, хотим рассказать о 7 лучших из них, которые стоит попробовать.
Примите во внимание!
1. Масло мяты перечной
Масло мяты перечной — это натуральный продукт, помогает расслабить мышцы, если в них чувствуется напряжение и онемение.
Средство обладает противовоспалительными свойствами, а также анальгетиком. Это помогает уменьшить боль и улучшить циркуляцию крови. В целом, это способствует более быстрому восстановлению пораженной зоны.
Способ применения
- Смочите ладони небольшим количеством масла. Втирайте в мышцы, которые необходимо расслабить. Затем вотрите в мышцы, которые нужно успокоить.
- Массируйте в течение 5 минут, чтобы получить хороший результат.
2. Валериана
Благодаря успокаивающим и противовоспалительным эффекта, можно использовать валериану для заваривания чая или пользоваться маслом. Это также уменьшит мышечное напряжение.
Потребление валерианы в виде чая или непосредственное нанесение на пораженную зону снижает воспаление. К тому же, улучшается циркуляция крови, а также улучшается процесс оксигенации.
Способ применения
- Выпивайте до 2 чашек чая из валерианы в день.
- Втирайте валерьяновую масло в зонах боли.
- Заметьте, что это растение может вызвать сонливость
3. Соль Эпсома
Ванны из соли Эпсома прекрасно подойдут для расслабления уставших мышц. Это происходит благодаря высокому уровню магния.
Этот минерал помогает снизить боль. Фактически он может способствовать лечению воспалительных заболеваний, скажем, фибромиалгии и артрита.
Способ применения
- Добавьте полстакана соли Эпсома в воду. Принимайте ванну 20 минут.
- Принимайте ванну перед сном, чтобы гарантировать себе хороший отдых.
4. Ромашка
Ромашка известна своими натуральными лечебными свойствами во всем мире из-за того, что улучшает работу пищеварительной системы и является смягчающим средством. Это растение также является натуральным средством для снижения боли и отека мышц.
Она имеет спазмолитические и противовоспалительные свойства, способствует расслаблению мышц. Особенно действенное средство в случае напряжения мышц, возникает от стресса.
Способ применения
- Пейте чай из ромашки раза в день.
- Нанесите масло из ромашки на ладони, а затем начните массировать зону боли.
5. Масло арники
Арника имеет химическую составляющую под названием тимол. Благодаря своим свойствам, она идеально подходит для расслабления мышц.
Непосредственное нанесение масла создает легкое ощущение нагрева. Это способствует снижению напряжения и избавляет от проблем с двигательным аппаратом.
Способ применения
- Добавьте несколько капель масла или геля из арники в зону напряжения, массируйте 5 минут.
- Повторяйте процедуру дважды в день, если необходимо.
6. Кайенский перец
Эта специя является невыносимой для некоторых людей. Однако каенскьий перец — это хорошее решение проблемы с напряжением мышц.
Он содержит активную субстанцию под названием капсаицин, наделяет его противовоспалительными свойствами и снижает боль.
Способ применения
- Добавляйте небольшое количество кайенского перца в полосе и чай.
- Используйте эту специю для массажа уставших мышц.
7. Пассифлора
Пассифлора — это известное растение в народной медицине. Она помогает не только контролировать нервную систему, но и обладает противовоспалительными свойствами и способствует расслаблению мышц.
Она содержит фитостеролы и флавоноиды. Эти два вещества обладают антиоксидантными свойствами, которые снижают оксидативсний СТЭС.
Полезные вещества регулируют функцию нервной системы. Они контролируют тревогу и помогают от бессонницы.
Способ применения
- Приготовьте чай из пассифлоры, пейте перед сном.
- Как вариант, смочите ватный тампон в горячем чае и прикадить этот компресс к пораженной зоны.
Чувствуете боль и дискомфорт мышц? Вместо того, чтобы пить синтетические лекарства, попробуйте один из предложенных натуральных средств. Наслаждайтесь прекрасными преимуществами в преодолении этих проблем.
