Знаете ли вы, что чай мате помогает похудеть?

Этот популярный американский напиток (чай мате) прекрасно подходит для стимулирования снижения веса. Попробуйте его!

Чай мате — это популярный напиток в Аргентине, Уругвае, Парагвае и некоторых районах Бразилии, и он становится все более популярным во всем мире.

Если вы потребляете его без добавления сахара и без десертов, он может помочь вам похудеть. В этой статье вы узнаете больше.

Чай мате и его свойства

Этот горький растительный настой, который потребляют в Южной Америке, имеет много преимуществ. Парагвайский падуб растет в горных зонах или джунглях. После срезки его листья молят и сушат.

Некоторые люди подслащают напиток сахаром, медом или подсластителями. Однако «настоящий матэ» содержит только травы и горячую воду.

Мате пьют через металлическую соломинку из контейнера (его называют так же, как и траву). Летом можно пить его холодным (например, добавив в него апельсиновый сок).

Чай мате имеет много свойств, которые стоит попробовать. Среди основных можно выделить следующие:

1. Чай мате стимулирует

Благодаря своим свойствам чай мате может «запустить» процесс пищеварения, поможет вам похудеть быстрее, ведь он содержит матеин — химическое вещество, подобное кофеина.

Кроме того, он ускоряет обмен веществ и энергией, поэтому он сжигает больше жиров.

2. Чай мате успокаивает

Мате имеет некоторые общие свойства с кофе, правда, эта трава расслабляет и успокаивает эмоции.

Почему? Поскольку он содержит два вещества — теобромин и теофиллин (они также есть в обычном чае, но в меньшем количестве).

• Рекомендуем пить мате после еды, чтобы уменьшить тягу к определенным продуктам и снизить стресс.

3. Мате дает ощущение сытости

Поскольку вы фактически пьете воду с лекарственными травами, мате наполняет ваш желудок жидкостью и снижает аппетит.

Однако, вы должны иметь в виду, что это не замена питания, поскольку он не предоставляет всех необходимых питательных веществ.

• Он может помочь вам не «нападать» на пачку печенья или корзину с булочками к обеду.
• Мате задерживает скорость опорожнения желудка и позволяет чувствовать себя сытыми дольше после еды.

4. Мате — это антиоксидант

Поскольку он содержит много антиоксидантов, чай мате борется с окислительным стрессом, улучшает здоровье кожи и устраняет из организма свободные радикалы.

5. Он оказывает противовоспалительное действие

Потребление мате несколько раз в неделю сильно снижает воспаление.

Поэтому, его рекомендуют тем, кто страдает ревматизмом, бронхит, артрит и другие воспалительные заболевания.

6. Мате — мочегонное средство

Потребление мате является хорошей идеей, если вы хотите помочь почкам работать лучше и оставаться здоровыми.

Это также идеально подходит, если у вас задержка жидкости. Его прекрасно потреблять зимой, когда вы пьете меньше воды.

Больше свойств чая мате

Эта все более популярна трава имеет и другие интересные преимущества, такие как, например, способность ограничивать накопление молочной кислоты в мышцах.

Мате помогает поддерживать высокий уровень энергии и увеличить сжигание жира.

Благодаря теофиллина и теоброминному мате также расширяет бронхи и облегчает оксигенацию крови.

Противопоказания для употребления мате

Умеренное потребление мате уменьшает психическую и физическую усталость.

Если вы будете пить много, это может привести к бессоннице, гиперактивности и проблем с концентрацией из-за содержания кофеина.

С другой стороны, мате может повлиять на желудок через его вяжущие свойства и танины, которые он содержит. Некоторые люди почувствуют изжогу, а другие имеют увеличение стул.

Как потреблять чай мате, чтобы похудеть

Теперь, когда вы знаете, какие преимущества чай мате, следующий шаг — узнать, как потреблять эту траву.

Варианты:

Традиционный способ

Так его используют в Южной Америке. Вам понадобится мате (специальный контейнер) и металлическая соломинка.

Нагрейте воду, пока она не закипит, а затем добавьте мате.

Пейте как чай

Если у вас нет времени заваривать контейнер каждый раз, то вы можете заварить чай, как с любой другой травой.

Вы даже можете сохранять траву в небольших пакетах. В противном случае, вы можете сделать настой старомодным способом.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка мате (10 г)
• 1 стакан воды (250 мл)
• 2 чайные ложки сахара (10 г) (необязательно)

Приготовление

• Нагрейте воду, пока она не закипит.
• Вылейте ее в чашку и добавьте мате.
• Оставьте настояться несколько минут и процедите.
• Подсластите (вы также можете использовать мед или стевию) и пейте как можно горячее.

Вода из мате

Это похоже на чай, но ее больше. Ее можно носить с собой в бутылке, когда она остынет, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами.

Ингредиенты

• 4 столовые ложки мате (40 г)
• 4 стакана воды (1 литр)
• сок 1 лимона
• свежие листья мяты (по вкусу)
• кубики льда

Приготовление

• Нагрейте воду. Когда она кипит, снимите ее с огня.
• Перелейте в кувшин, добавьте мате и оставьте смесь на несколько минут.
• Процедите и добавьте лимонный сок.
• Добавьте листья мяты и кубики льда.

Смузи или коктейли

Настой мате можно использовать как жидкую основу для смешивания с любыми фруктами или овощами по вашему выбору.