Настой шиповника
Такой напиток насыщен витамином С, способным защитить нас от рисков заболеваний вроде гриппа и других простудных недугов. Для сравнения – аскорбиновой кислоты в шиповнике больше, чем в лимоне, в 45-50 раз;
Имбирный чай
Имбирь поможет не только укрепить иммунную систему, но и подавить чувство голода, что станет особенным плюсом для желающих похудеть. Также имбирный чай способен улучшить работу щитовидной железы, повысить активность мозга и замедлить старение;
Чай из облепихи
Около 0,1 кг облепихи содержит в себе суточную норму основных витаминов и полезных веществ, необходимых организму ежедневно. Облепиха, добавленная в чай, позволит не только укрепить иммунную систему, но и избавит от запоров, укрепит сердце и сосуды;
Кофе
Средняя чашка обычного кофе насыщена антиоксидантами настолько, что, выпивая ее в обед, вы покрываете потребность организма в них на 25%. Однако не стоит злоупотреблять напитком: слишком большие дозы могут повысить уровень сахара в крови;
Вода с лимоном
Это не только замечательное для укрепления иммунитета средство, но и хороший энергетик. Также, такая вода способна очищать организм от токсинов.
