Возрастной секс: гинеколог рассказывает, что мешает получить удовольствие и как с этим справиться

У секса нет возраста. Здесь как и в любви все возрасты покорны. И этот процесс должен приносить только удовольствие! Но иногда можно столкнуться с проблемами, которые мешают насладиться процессом полноценно и получить удовольствие.

Возрастной секс (обозначим возраст от 50 и старше) может сопровождаться рядом проблем, связанных с физическими и эмоциональными изменениями, которые происходят с возрастом у человека. Жизнь после 50 меняется как в психологическом, так и физическом плане. У женщин наступает менопауза. Но это не значит, что нужно ставить крест на сексе! В некоторых моментах интимная жизнь становится даже интереснее. Какие сюрпризы могут ждать женщину?! На что стоит обратить внимание и как продлить сексуальную жизнь?

Возможные проблемы

1. Физические изменения

С возрастом у мужчин и женщин могут возникать проблемы с эрекцией и возбуждением. У женщин позднего репродуктивного и менопаузального возраста снижается либидо, как следствие — ухудшается качество сексуальной жизни! Это может быть связано с возрастными гормональными изменениями, которые приводят к атрофическим изменениям. Прежде всего не нужно забывать консультироваться со специалистами. Врач поможет, например, женщинам выбрать лубриканты, а мужчинам подобрать препараты для поддержания эрекции. Женщинам в менопаузе врач подбирает менопаузальную гормональную терапию, чтобы продлить молодость, прием такой терапии сохраняет гормональный фон на уровне для профилактики признаки старения организма.

2. Уменьшение смазки во время возбуждения

Это однозначно вызывает дискомфорт или болезненность при половом акте, потому что партнер будет «натирать» женщине промежность и влагалище. Уменьшение смазки делает секс «сухим» и «сложным». Сейчас существуют современные технологии, которые помогают решить эту проблему — инъекционные методы, например, это prp-терапия для увлажнения слизистой влагалища и вульвы, также препараты на основе гиалуроновой кислоты и аппаратные методы с помощью лазера.

3. Проблемы со здоровьем

У большинства людей ввиду возрастных изменений обостряются хронические заболевания или появляются новые, которые могут приводить к неудобствам. Эти проблемы могут влиять на сексуальную функцию и комфорт. К тому же если проблемы, допустим, со спиной/рукой/ногой — эффект от секса тоже будет сомнительный. Нужно заранее учитывать свое здоровье и выбирать удобные позы, места, темп, длительность, чтобы не навредить себе еще больше.

4. Психологические страхи

После 40 возникают эмоциональные изменения, такие как стресс, депрессия, снижение самооценки или ухудшение отношений. Эти факторы влияют на желание/возбуждение и удовлетворение от секса. Здесь рекомендую обратиться к врачу-психологу/психотерапевту.

5. Коммуникация и сексуальные «надежды»

Секс когда «далеко за …» может вызывать вопросы и неуверенность из-за изменившейся внешности в сексуальной функции. Важно не стесняться и говорить с партнером о своих ожиданиях, предпочтениях и проблемах, чтобы найти взаимопонимание и адаптироваться/принять себя в целом. В первую очередь это касается женщин, которые очень критичны к своей внешности, им сложно принять свое лицо, морщины, отсутствие упругости и молодого тела. Эти комплексы создают зажатость в сексе и партнеры напряжены; стоит отбросить предрассудки и принять себя, жизнь же не заканчивается на этом, не лишать же себя удовольствия навсегда! К тому же сейчас множество способов для поднятия уверенности в себе, начиная от работы с психологом, заканчивая регулярным спортом.

6. Побочные действия от лекарств

Если по медицинским показаниям приходится принимать такие лекарства, как: антидепрессанты, противоаллергенные, лекарства для понижения давления, препараты, снижающие уровень холестерина, желудочные, необходимо внимательно читать инструкцию, возможно, в ней кроется причина пассивной сексуальной жизни, стоит посоветоваться с профильным врачом. Он подберет замену, чтобы снизить неприятные побочные эффекты.

Что же из плюсов?

1. Долой ограничения

В молодости есть ограничения: менструация, предменструальный период, беременность, лактация (кормление грудью), дети, миллион домашних и рабочих забот. Ближе к пенсии это уходит из жизни и больше не отвлекает. И тут секс как для нее, так и для него после 50 лет — одно удовольствие, забот и обязательств минимум. К тому же регулярная половая жизнь — это помощь при менопаузе, улучшение психологического состояния, кровообращения и даже польза для мозга. Ученые говорят, что секс ко всему перечисленному продлевает жизнь.

2. Наконец-то можно без стеснения использовать сексуальные «игрушки»

Настало время разнообразить сексуальную жизнь, если раньше кто-то стеснялся это делать, то сейчас точно пора! Ролевые игры, совместный просмотр эротических фильмов, игрушки для взрослых — все это добавит новые эмоции в постели пары.

3. Можно не торопиться и позволить себе долгие прелюдии

Чем женщина старше, тем ее кожа менее чувствительна к прикосновениям, чтобы возбудиться — нужно больше обычного времени — от 25 до 40 минут. Торопиться некуда, можно смело позволить себе долгие прелюдии. Если в планах заниматься сексом, как полагается, с проникновением, тогда нужно закладывать минимум полчаса.

Важно! В случае регулярного дискомфорта во время секса конечно лучше проконсультироваться с врачом и получить рекомендации, чтобы полноценно получать удовольствие независимо от возраста, при этом не навредить себе!