Человеку от природы важно взаимодействие с другими людьми. Немаловажную роль имеет тактильный контакт, позволяющий нашему телу прочувствовать, что мы не одиноки. Ученые по всему миру проводили множество исследований, чтобы определить, сколько человеку нужно объятий и поцелуев в день, чтобы быть счастливым.
Поцелуи и объятия важны для людей всех возрастов. Чувствовать тепло другого человека – основной аспект психологического здоровья для большинства людей.
Почему объятия и поцелуи важны для человека
Тактильный контакт с другими людьми стимулирует выработку гормонов счастья, снижает уровень стресса. Это доказали исследования японского института Advanced Telecommunications Research Institute International в городе Киото. Для эксперимента добровольцев разделили на две группы. Люди в группах общались между собой на протяжении 15 минут, а в конце только одной группе сказали обнять друг друга. Обследование людей, принявших участие в эксперименте, показало, что у тех, кто получил дозу объятий, уровень стресса в крови стал ниже, чем до этого.
Проведя ряд исследований, лондонские ученые пришли к выводу, что объятия и поцелуи повышают уверенность в себе, зарождают ощущение, что человек достоин любви. Это улучшает настроение и заряжает бодростью на весь день.
Эксперименты ученых из Лос-Анджелеса показали, что физический контакт помогает не только справиться со стрессом, но и способен снижать уровень боли, успокаивать. Во время эксперимента добровольцами, подключенными к специальному оборудованию, был получен слабый удар током. Мозг людей, которых в этот момент держали за руку, показал более низкий уровень боли.
Сколько нужно объятий и поцелуев в день для счастья
Согласно психологическим исследованиям, люди, которые регулярно получают объятия и поцелуи, пусть даже и мимолетные, более счастливы, чем те, кто лишен физического контакта. Минимальным количеством считается 8 поцелуев и 7 минут объятий. Уровень их влияния зависит от отношения между людьми. Если человек влюблен, то объятия и поцелуи действуют более явно и очевидно.
Поцелуи могут стать залогом стабильного чувства нужности, которое дарит то самое «внутреннее тепло», заставляющее улыбаться даже простым вещам. В то время как без них человек начинает чувствовать внутреннюю пустоту – снижается настроение, повышается уровень стресса.
Объятия не только улучшают настроение. Благодаря им у человека вырабатывается подсознательное ощущение защищенности, комфорта. Это снижает внутреннее напряжение, вдохновляет и воодушевляет на свершения. Именно поэтому они важны для всех возрастов – и детям, и взрослым нужно чувствовать себя в безопасности. Отсюда выражение «спрятаться в объятьях», ведь с психологической и эмоциональной точек зрения это именно так и работает. Поэтому важна не только продолжительность, но и количество объятий в день. Американский психотерапевт Вирджиния Сатир считает, что без тактильного контакта человек начинает психически и эмоционально погибать. По ее мнению, минимальное количество объятий для человека – 4 раза в день. Для хорошего самочувствия достаточно 8 объятий в сутки. А для счастья – свыше 12.
Человеку важно чувствовать, что рядом есть тот, кто будет его поддерживать. И подарить это чувство можно именно объятиями и теплыми поцелуями.