Осень – сложное время для многих людей. Холод, меньше солнца, затяжные дожди – все это не способствует хорошему настроению. Наше тело тоже начинает перестраиваться, а еще страдает то от холода, то от сухости из-за включенного отопления.
В такое время очень важен правильный уход. И если коже лица многие из нас уделяют достаточно внимания, то про тело помнят далеко не все. Мы предлагаем исправить это и заняться правильным осенним уходом.
Не исключайте очищение, а сделайте его более мягким
Осенью, особенно с началом отопительного периода, у многих начинает сохнуть кожа. Первая реакция в такой ситуации – отказаться от скраба. Но делать этого не стоит. Очищение все равно необходимо, только оно должно стать более деликатным. Например, вместо двух раз в неделю скраб можно использовать только один раз. А обладателям очень сухой кожи достаточно одной процедуры очищения в полторы-две недели.
Также следует выбирать правильные средства. Подойдут составы, содержащие масла и увлажняющие компоненты. Сами скрабирующие частички не должны быть острыми, слишком агрессивными.
Регулярно используйте увлажняющие и питательные кремы
Если будете наносить крем каждый вечер после душа, то за ночь кожа станет увлажненной, восстановится. Утром она будет мягкой и приятной на ощупь.
Кремы для тела с приятным запахом имеют дополнительную функцию – они служат в качестве средства ароматерапии. Осенью, когда настроение часто грустное, это хороший способ порадовать себя минимальными усилиями.
Подберите несколько кремов с любимыми ароматами и используйте их для того, чтобы подарить себе больше приятных моментов.
Включите в бьюти-рутину массаж: мануальный или сухой щеткой
Массаж – это прекрасная процедура для любого времени года, особенно для осени. Он выполняет сразу несколько задач:
- активизирует кровообращение и питание клеток, благодаря чему кожа становится плотной, упругой, здоровой и красивой;
- уменьшает проявления целлюлита – лучше всего массаж работает в сочетании с другими антицеллюлитными процедурами;
- снимает нервное напряжение, позволяет расслабиться.
Делать массаж можно руками или сухой щеткой. А если есть возможность, лучше записаться на полноценный курс к специалисту.
Уделяйте особое внимание рукам
Осенью температура воздуха снижается и все чаще дуют холодные ветры. Кожа рук от этого сильно страдает – особенно в тот период, когда еще рано носить перчатки и варежки.
Чтобы руки не сохли и не шелушились, нужно запастись хорошим увлажняющим и питательным кремом с дополнительными защитными свойствами. А еще раз в неделю можно делать холодную парафинотерапию, чтобы мгновенно преобразить и восстановить нежную кожу.
Старайтесь побольше двигаться, не сидите на месте
Осенняя хандра знакома многим. И когда становится грустно, появляется соблазн лечь на диван, закутаться в любимый плед и смотреть сериалы до поздней ночи. Но при таком образе жизни веселее не становится – настроение падает еще больше, а тело начинает чувствовать себя хуже. Многие отмечают, что в руках и ногах появляется слабость, возникает ощущение какой-то тяжести, неповоротливости. Все это связано с недостатком активности.
Осенью нам как никогда нужны движение и свежий воздух. Если не хочется ходить на фитнес или бегать, можно заменить эти занятия бассейном или какими-то энергичными танцами. А по вечерам рекомендуется выходить на прогулку – хотя бы на полчаса.
Уделив внимание телу, вы сделаете большой вклад в собственное состояние – как физическое, так и психологическое. Не жалейте на это времени, ведь хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид точно стоят потраченных усилий.
