Куриный блинчик. Высокобелковый рецепт

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету. Блинчик отлично подойдет как на обед, так и на ужин

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету.

 ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйцо — 1 шт
  • Фарш — 100 гр (у меня из филе куриной грудки)
  • Молоко 2,5% — 50 мл
  • Укроп — по желанию
  • Соль, перец — по вкусу
  • Сыр — 20 гр
  • Помидор — 40 гр

КБЖУ на всю порцию: 275/35,74/11,98/4,26

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В миске смешать яйцо, фарш, молоко, мелко нарезанный укроп, соль и перец. Перемешать до однородного состояния.

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету.-2

Сковороду диаметром 24 см смазать маслом и хорошо разогреть. Выложить массу и равномерно распределить по дну сковороды. Жарить на медленном огне без крышки.

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету.-3

С помощью широкой лопатки перевернуть. На одну половину блинчика выложить начинку. У меня это помидор и сыр. Можно просто пожарить блин без начинки, а затем подать его со сметаной и овощным салатом.

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету.-4

Жарить до готовности блинчика. Свернуть его пополам. Подавать горячим.

RuNews