Даже один прыщ может пошатнуть уверенность в себе. Что говорить о множественных покраснениях и прочих проявлениях воспалительного процесса.
Воспаление — это реакция иммунной системы на предполагаемую угрозу. Таким образом оно дает знать, что в организме что-то не так.
Типы воспаления
Все время от времени испытывают симптомы воспаления. Это реакция организма на травму, инфекцию и другие провоцирующие факторы. Обычно воспаление начинается быстро и длится несколько дней, прежде чем пройти. Оно может длиться и дольше, если, например, есть хроническая болезнь, наличие инородного тела (вещества), аутоиммунные заболевания.
Что касается кожи, то на ней воспалительный процесс может проявляться в виде прыщей, покраснения, отека, раздражения и зуда. Кроме того, воспаление непосредственно на коже может быть спровоцировано дисбалансом гормонов или патогенными бактериями.
Каковы симптомы
Когда организм подвергается воздействию инфекций, воспалительный процесс приводит к таким симптомам, как лихорадка, усталость и отек. Когда кожа подвергается травме или ожогу, воспалительный каскад может привести к покраснению, пигментации, образованию рубцов и нарушению выработки волокон коллагена и эластина.
Кожа реагирует на воспаление увеличением притока крови к месту травмы, что приводит к покраснению. И в этот момент очень важно правильно ухаживать за кожей, так как расширенные кровеносные сосуды облегчают организму поглощение химикатов, которые содержатся в косметических средствах, и увеличивают риск дальнейшего раздражения. Поэтому нужно быть очень избирательными в отношении того, что именно наносится на воспаленную кожу.
Еда и воспаление
Поскольку кишечник и кожа являются двумя крупнейшими органами и подвергаются воздействию возможных раздражителей, которые могут привести к воспалению, то неудивительно, что пищеварение напрямую влияет на состояние кожи. Если кишечник воспален, иммунная система активизируется, что делает кожу более чувствительной и склонной к воспалению.
Неслучайно тем, кто борется с воспалением, рекомендуется специальная противовоспалительная диета. Она позволяет избегать продуктов, которые раздражают кишечник и тем самым предотвращать активацию иммунной системы.
Для устранения воспаления специалисты рекомендуют обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки. Все это можно найти в овощах, фруктах, орехах, цельнозерновых продуктах, рыбе и нерафинированных растительных маслах. В то же время следует избегать всех обработанных продуктов и любой пищи с высоким содержанием сахара, соли, глютена.
Как уменьшить воспаление
Средства для ухода за кожей тоже могут помочь в устранении последствий воспалительных процессов. Она прекрасно работает в паре с противовоспалительной диетой и может усилить ее позитивный эффект.
Противовоспалительные ингредиенты косметики
Куркума
Куркумин, содержащийся в этой специи, представляет собой особый тип полифенола (мощный антиоксидант), который обладает противовоспалительными свойствами. При местном применении она также оказывает противомикробное и заживляющее действие, поэтому хорошо работает и с кожными заболеваниями, такими как экзема и акне.
Каннабис
Вещество, получаемое из конопли, богато витаминами А, С и Е. Витамин А стимулирует клетки, ответственные за производство тканей, которые сохраняют кожу упругой и здоровой. Витамин С активизирует выработку коллагена и помогает уменьшить признаки старения. Витамин Е блокирует свободные радикалы, что помогает замедлить процесс старения.
Противовоспалительные и антибактериальные свойства каннабиса помогают улучшить общее состояние кожи при розацеа, экземе и псориазе.
Омега-3 и 6
Незаменимые жирные кислоты не только помогают восстановить естественную увлажненность кожи, но и уменьшают воспаление и связанное с ним покраснение. Эти вещества являются важной частью не только ухода за кожей, но и здорового питания.
Витамин К
Этот витамин укрепляет сосуды, помогает справляться с кровотечением и рассасывать синяки. Зачастую в наружных средствах он соседствует с экстрактом арники — растения, которое тоже обладает противовоспалительными и рассасывающими отеки и гематомы свойствами.
