Как правильно выполнять копенгагенскую планку?

Необычное упражнение, которое не требует специального инвентаря.

Как правильно выполнять копенгагенскую планку?

Как выполнять копенгагенскую планку?

  • Положите правую ногу на скамью;
  • Упритесь левой рукой в пол;
  • Поднимите корпус, чтобы принять положение планки;
  • Удерживайте эту позицию.

Подписывайтесь на «RuNews» в «Гугл Новости» и на наш канал в «Телеграм».

RuNews
Adblock
detector