Как быть одновременно сильной и стройной, рассказала балерина.
Оказывается, представление о балеринах, как о субтильных и болезненно худых созданиях, не имеет ничего общего с реальностью. Известная танцовщица Елизавета Таранда, солистка театра «Классический русский балет» под руководством Хасана Усманова рассказала, как на самом деле питаются ее коллеги.
Как отметила артистка в беседе с сайтом «Страсти», балерина просто не может и не должна быть болезненно худой. Классический балет связан с колоссальной физической нагрузкой – «прыгать надо много и бодро». Для этого нужен серьезный запас сил! Поэтому балерины должны питаться сбалансированно – так, чтобы одновременно избегать и набора веса, и истощенности.
По словам Екатерины, у каждой танцовщицы индивидуальное меню. Артистки стараются избегать «экстренного» и «срочного» похудения, так как это вредит здоровью. К тому же молниеносно сброшенные килограммы возвращаются обратно по принципу бумеранга.
«Дисциплина и правильное питание. Если ты разожрался, то никакая голодовка за два дня до выступления тебя не спасет. Даже контуринг от Ким Кардашьян», — подчеркнула собеседница сайта.
Сама Екатерина старается придерживаться правильного питания. У нее есть свои стоп-продукты. Например, девушка уже 5 лет не ест шоколад. Чтобы не испытывать дефицита энергии и не получать ее из еды, балерина придерживается правила: высыпаться и вообще полноценно отдыхать.
