Считаю что тема остро актуальная, ведь на дворе лето, жарко, а многие любят ходить не только надевая носочки, но еще и синтетические кеды или кроссовки. Как не испортить себе ноги в этом случае? Сейчас мы с вами это обсудим.
Ноги потеют у всех людей и в любое время года. Однако в норме пот не имеет никакого запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, хорошо пропускает вентиляцию, не тесная, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах при этом незначителен.
В чем может крыться причина запаха:
- избыточная продукция потовых желез на стопах
- избыточное потение( при физической активности, при высоких температурах, при эмоциональном переживании или стрессе)
- ношение обуви из плотного, не пропускающего воздуха материала, носки из ненатуральных тканей. сама обувь, сняв такую обувь вы замечаете неприятный запах и влажность ткани. Все это является местом для обитания микроорганизмов, иногда грибков, обитающих на вашей коже и попадающие в комфортные для себя условия, начинают усиленно размножаться
Рекомендации, для избавления от потливости:
- подобрать правильную обувь
она должна быть дышащей, обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, желательно из натуральных материалов. Конечно в период дождей и повышенной влаги, обувь из синтетики будет даже полезнее, ноги не промокнут, но в этом случае и влага изнутри не сможет испариться. Необходимо сузить до минимума нахождение в такой обуви и как только вы оказываетесь в помещении, сменить обувь на более комфортную для ног, либо вовсе остаться босиком. При промокших носочках, желательно их сменить сразу
- постоянно проветривать и просушивать обувь
рекомендуется полностью их расшнуровать и открыть, вынуть стельки и просушить полностью. Можно даже прогладить горячим утюгом, чтобы убить все микроорганизмы. Стельки желательно использовать только те, которые могут поглощать влагу, и заменять их на новые периодами. Если уход за обувью допускает стирку, не стоит пренебрегать этой возможностью. При стирке удаляется скопившийся пот, пыль, грязь, которые не только забивают вентиляционные поры в обуви но и способствуют размножению микробов и грибков.
Желательно иметь две пары обуви на сезон, чтобы менять их каждый день и давать просохнуть одной из пар
- соблюдать личную гигиену
следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки. Лучше всего начинать мытье ног с теплой воды и постепенно снижать температуру до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших стопах. При этом не забывайте следить за состоянием кожи стоп, если она стала сушиться, необходимо уменьшить количества нанесения мыла и обильно мазать ноги кремом
После мытья следует очень тщательно вытереть ноги полотенцем, в том числе и между пальцев. Полезным является и припудривание ног тальком, или порошком борной кислоты. Менять колготки или носки при обильной потливости, нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.
Средства для борьбы с запахом ног:
1. Перед тем, как собираетесь выйти из дома, воспользуйтесь дезодорантом, предназначенным специально для ног, или обычным, но спреем, нанесите его на ноги перед тем, как надеть носки или обувь, если вы планируете идти без носок
2. Эффективным средством может стать 20%-ный раствор хлорида алюминия. При нанесении его на ноги перед сном подавляется бактериальный рост и уменьшает потовыделение из эккринных желез. После нанесения дризола нужно две ночи подряд перед сном закутывать ноги в пластиковые пакеты. Утром препарат смывается с ног, после чего процедура повторяется через каждые 3-7 дней. Хотя препарат очень эффективен, у некоторых людей может развиться раздражение кожи, которое делает лечение далеко не столь однозначно успешным.
3. Масло чайного дерева тоже может стать отличным помощником в борьбе с неприятным запахом. Для этого необходимо на литр кипящей воды добавить несколько капель эфирного масла, остудить воду до приятной ногам температуры и выдерживать ноги в течении 20 минут в этом растворе. При сильной потливости, такую процедуру можно делать в течении недели каждый день
4. Неплохим результатом также может порадовать и уксусный раствор. На литр воды нужно добавить уксуса и пихтового масла, вода при этом должна быть теплой, но кипятить ее не обязательно. В такой ванночке смачивать ножки можно ежедневно по 15 минут
5. Хорошим средством является лавандовое масло. Оно не только придает ногам приятный аромат, но и обладает бактерицидным свойством. Для создания такой ванночки необходимо добавить 10 капель масла в литр теплой воды и выдерживать такую ванночку в течении 20 минут
Если средства предложенные в этой статье никак вам не помогли, необходимо обратиться к дерматологу или микрологу
