Сегодня мы поделимся рецептом вкуснейшего фруктового салата с ягодами, который легко приготовить, он полон питательных веществ и обладает потрясающим вкусом. Итак, приступим!
Содержание
Чтобы приготовить наш вкусный фруктовый салат с ягодами, вам понадобится:
- 2 чашки свежей клубники, вымытой и нарезанной
- 1 чашка свежей черники, вымытой
- 1 чашка свежей малины, вымытой
- 1 чашка свежей ежевики, вымытой
- 2 киви, очищенные и нарезанные
- 1 манго, очищенное и нарезанное кубиками
- 1 апельсин, очищенный и нарезанный ломтиками
- 1 сок лайма
- 1 столовая ложка меда
- Листья свежей мяты (по желанию)
Способ приготовления фруктового салата с ягодами
- В большой миске смешайте нарезанную клубнику, чернику, малину и ежевику.
- Добавьте в миску нарезанные кубиками киви, манго и нарезанный апельсин.
- В отдельной миске взбейте вместе сок лайма и мед. Вылейте смесь на фрукты и аккуратно перемешайте.
- Подавайте охлажденным.
Польза от употребления фруктового салата:
Фруктовые салаты – это отличный способ включить в свой рацион больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые могут помочь:
- Укрепить иммунную систему
- Улучшить пищеварение
- Снизить риск хронических заболеваний
- Поддерживать здоровье кожи и волос
- Повысить уровень физической энергии
Итак, в следующий раз, когда вы захотите перекусить здоровой и освежающей пищей, попробуйте наш рецепт вкусного фруктового салата с ягодами. Ваши вкусовые рецепторы и организм будут вам благодарны!
