Пресс создается на кухне – это абсолютно правдивое утверждение.
Живот – это та часть тела, которая охотно обрастает жирком и неохотно с ним расстается. Проблема еще и в том, что мягкие ткани живота подвержены отекам, в том числе и поэтому объем талии может меняться несколько раз за день. Диетологи говорят, что эту проблему можно решить, если есть на ужин правильную еду – существуют продукты-диуретики, которые обладают естественным мочегонным действием. Благодаря им наутро вы будете просыпаться все более и более стройными.
Одуванчик – не самая популярная зелень, а зря. Одуванчик можно добавлять в салат, а в сушеном виде – в чай.
Сельдерей – название этого овоща уже превратилось в синоним жесткой диеты. Но необязательно питаться одним сельдереем, можно просто делать салат с ним на ужин.
Спаржа – еще один овощ, который обладает мочегонным эффектом. Все благодаря аспарагину, аминокислоте, которая входит в состав спаржи.
Петрушка – доступней не придумаешь, ее можно даже на подоконнике выращивать. Этой зеленью ни одно блюдо не испортишь, скорее наоборот. К тому же в петрушке много кальция, это еще один ее плюс.
А эндокринологи, в свою очередь, рекомендуют съедать на ночь два яичных белка. Это очень легкий продукт, для переваривания которого нужна энергия – ее-то как раз организм добудет из лишнего жира.
Кроме того, диетологи советуют все-таки придерживаться разумной диеты, свести к минимуму потребление соли и заниматься хоть какими-то физическими упражнениями. И постепенно живот перестанет быть мягким, круглым и рыхленьким, подтянется и окрепнет.
