О пользе плитки горького шоколада знает каждый. Он улучшает мозговые функции, и помогает на экзаменах.
Но это только верхушка айсберга. У горького шоколада гораздо больше достоинств. И особенно для женщин.
Польза горького шоколада: кому и сколько можно
Шоколад можно считать полезным, если содержание какао в нём начинается, хотя бы, от 75%. В идеале – не меньше 90%.
Именно какао даёт плитке массу полезных свойств, и, чем его больше, тем лучше.
В горьком шоколаде содержание какао самое высокое. От того он и горчит.
Витаминный состав тоже впечатляет: витамины группы В, РР, А, Е, К.
Горький шоколад считается продуктом, продлевающим молодость, способствующим долголетию. Ведь большинство витаминов — антиоксиданты, препятствующие старению организма.
Для женщин он полезен тем, что даёт существенный успокаивающий эффект.
Женский гормональный фон подвержен частым изменениям. Он нестабилен.
Всего 3 дольки горького шоколада дают успокаивающий эффект, и вызывают выброс эндорфинов, которые помогают снять стресс и поднять настроение.
Полезен горький шоколад и при женских периодических болях. Но употреблять его нужно в меру: не больше 20-30 гр в сутки.
Этого хватит, чтобы снять стресс, и не навредить фигуре. Потому что калорийность сладости достаточно высокая: около 500 ккал на 100 гр.
Другие свойства горького шоколада
Горький шоколад:
- Помогает при нервном истощении
- Считается противораковым продуктом
- Благоприятно влияет на состояние кожи
- Помогает справиться с простудой
- Является естественным афродизиаком
- Положительно влияет на процессы метаболизма
Поэтому даже на диете несколько долек горького шоколада принесут только пользу: он надолго отбивает аппетит, насыщает организм глюкозой, даёт чувство радости и спокойствия, что так важно тем, кто ограничивает себя в питании.
Для худеющих сладкоежек горький шоколад помогает удовлетворить свои потребности в сладкой пище и помогает избежать срывов.
