Чем полезен арбуз? Кому следует есть, а кому вредно

Арбуз – популярная ягода, которая появляется в рационе в конце каждого лета.

Приятной мякотью любят полакомиться и взрослые, и дети. И ещё арбуз очень полезен для нашего здоровья.

Рассмотрим пользу арбуза для конкретной области организма.

арбуз - отличное мочегонное средство

арбуз — отличное мочегонное средство

Для сердца и сосудов

Арбуз полезен для главной мышцы организма. Он нормализует сердечную деятельность, оказывает общеукрепляющее действие.

Благодаря арбузу укрепляются стенки сосудов, повышается их эластичность. И ещё ягода значительно улучшает состав крови и снижает уровень холестерина.

Благодаря арбузу значительно снижается риск возникновения многих заболеваний, например, гипертонии, атеросклероза, анемии.

Для очищения

Арбуз – один из самых эффективных очищающих плодов. Он выводит из организма токсины, шлаки, отложившиеся соли, продукты распада и прочий « мусор». Также ягода помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс.

Особенно полезен арбуз для лечения печени и желчного пузыря. Он помогает вывести из организма всё лишнее, и тем самым значительно ускоряет лечение.

Важно! Арбуз оказывает сильное мочегонное действие. И благодаря естественному очищению из почек и мочевого пузыря выводятся камни. И в будущем предотвращается их появление.

Для пищеварительной системы

Арбуз очень полезен для процесса пищеварения. Он нормализует обмен веществ, восполняет недостающие элементы в организме.

Благодаря употреблению ягоды нормализуется работа желудка. И ускоряется лечение многих заболеваний, например, гастрита.

И в целом арбуз оказывает общеукрепляющее и защитное действие на все органы желудочно-кишечного тракта.

Известно, что в рацион диабетиков также включён арбуз. Благодаря ему значительно улучшается самочувствие и настроение. Но! Употреблять ягоду при диабете можно только после одобрения врача.

арбуз полезен для здоровья глаз

арбуз полезен для здоровья глаз

Для нервной системы

Благодаря любимой ягоде:

  • быстрее проходит усталость;
  • ускоряется выход из стрессовых ситуаций;
  • проходит раздражительность;
  • значительно улучшается настроение;
  • улучшается восприятие разных новостей;
  • проходит депрессия, даже затяжная.

Благодаря употреблению арбуза значительно снижается риск возникновения заболеваний нервной системы.

Для здоровья глаз

Арбуз благоприятно действует на зрение человека. Мякоть оказывает питательное действие на глаза, насыщая необходимыми витаминами и минералами.

Также ягода поддерживает остроту зрения, нормализует внутриглазное давление. А при наличии патологий благодаря арбузу значительно замедляется дальнейшее ухудшение зрения.

Особенно полезен этот плод для пожилых людей, у которых развивается пресбиопия (возрастное изменение зрения). Арбуз оказывает мягкое защитное действие на глазное яблоко.

употребление арбуза улучшает состояние кожи

употребление арбуза улучшает состояние кожи

Для кожного покрова

Мякоть очень полезна для кожи, так как насыщает покров многими элементами и витаминами. Он оказывает смягчающее и омолаживающее действие. Также благодаря арбузу предотвращаются многие заболевания кожи.

Неудивительно, что многие женщины используют арбуз в домашней косметологии. Маски с соком арбуза готовятся очень просто. Достаточно смешать арбузный сок с другими продуктами и нанести на кожу. Благодаря такому уходу:

  • значительно улучшается внешний вид кожи;
  • усиливается защита от негативного действия окружающей среды;
  • мелкие дефекты кожи становятся менее заметными;
  • покров надёжнее защищается от возникновения заболеваний.

Ещё любимая ягода:

  • оказывает на организм общеукрепляющее действие;
  • повышает иммунитет;
  • помогает при подагре и артритах;
  • укрепляет мышечную систему организма;
  • значительно снижает риск возникновения и развития онкологических заболеваний предстательной железы у мужчин.

Арбуз полезен для беременных женщин и детей. Но! Во время беременности рекомендуется обсудить употребление ягоды с наблюдающим врачом.

арбуз нельзя есть при камнях в почках

арбуз нельзя есть при камнях в почках

Почему арбуз так полезен?

Целебные действия обусловлены богатым составом. В мякоти содержится много железа, йода, кобальта, меди, марганца. Ещё в состав входит калий, магний, натрий, кальций. Мякоть богата кислотами – витаминами разных групп, фолиевой, аланиновой.

Есть ли противопоказания?

В первую очередь стоит соблюдать меру. Арбуз оказывает сильную нагрузку на почки, потому злоупотребление может спровоцировать негативные реакции.

Арбуз нельзя есть:

• при камнях больших размеров;

• при поносе;

• при индивидуальной непереносимости.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
RuNews
Adblock
detector