У вас наверняка есть друг или знакомый, который ест сколько хочет и когда хочет и при этом не толстеет, и прибывает всегда в одной и той же форме! А есть тот, кто вечно сидит на диете?! Я встречала таких людей и задавалась вопросом как так происходит, от чего это все зависит. Неужели всему виной только то, что ты ешь?
Человек худеет или полнеет не из-за еды и ее количества! Это большое заблуждение большинства из нас, которым активно и грамотно пользуются маркетологи, продавая нам различные чаи для похудения, втюхивая разные диеты, фитнес-питание и т.д. Все гораздо проще!
Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, регулирующий обмен веществ. Все дело в ней!
Гормоны – это вещества, вырабатываемые эндокринными железами нашего организма.
Человек имеет жиросжигающие гормоны и жиронакапливающие гормоны. Если одних гормонов больше, значит и цифра на весах соответствующая.
Существует 3 категории гормонального фона:
1. Снижение уровня гормонов.
Щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов -организм реагирует симптомом гипотериоза: пониженная скорость метаболизма. Когда организм испытывает недостаток гормонов, обмен веществ замедляется, температура тела уменьшается, происходит резкий набор веса. Человек, следит за тем, что и сколько у него на тарелке, придерживается диеты, но при этом продолжает набирать вес.
2. Повышение гормонов.
Повышенный синтез гормонов — это гипертиреоз. Он вводит организм в состояние тиреотоксикоза, проявляющегося следующим симптомом: ускоренный метаболизм. Потеря веса при хорошем аппетите, человек ест все что хочет и когда хочет, но продолжает худеть. Периодическое повышение температуры без видимых причин.
3. Нормальный уровень гормонов.
Это идеальное состояние человека, к которому надо стремиться. Чтобы держать в норме гормоны щитовидной железы, нужно для начала их регулярно проверять (хотя бы раз в 6 месяцев), т.е. сдавать соответствующий анализ крови. Если есть хоть малейшие отклонения, то идти к грамотному эндокринологу.
«Проблема избыточного веса или ожирения — это в первую очередь нарушение гормонального фона», — диетолог Алексей Ковальков.
Вы спросите? А как же тогда быть, если у меня 2-3 лишних кг., которые мне мешают жить и я хочу с ними поскорее расстаться, но с гормонами у меня все хорошо?
Диетологи разделяют наш вес на 2 категории:
- дефицит массы тела
- нормальная масса тела
- избыточная масса тела
Все, что выше 10% от избыточной массы тела — это уже заболевание «ожирение», которое делится на разные степени тяжести.
Если вы попадаете в одну из трех вышеперечисленных категорий и хотите сбросить мешающие вам 2-3 кг., то вы можете воспользоваться любой диетой, которая вам нравится или подходит. Я считаю, что самый главный продукт, который мешает нам сбросить несколько кг — это сахар. Когда я минимизировала сахар в своем рационе, я попрощалась с 2-мя ненавистными кг и больше мои весы «плюс» не показывали! Я проверю свою щитовидную железу раз в 6 месяцев, сдача анализа стоит около 1000 р., считаю это совершенно недорого, даже наоборот.
Щитовидная железа в организме человека играет важную роль. Она влияет на центральную нервную систему, на кости, на половую функцию человек, на общий обмен веществ. Вы не должны забывать о ней, и всегда контролировать ее состояние, если хотите быть здоровыми и красивыми.