Так что внесем же ясность в полноценный базовый уход:
1. Очистка кожи. Для того чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, необходимо ежедневно очищать ее от загрязнений и остатков макияжа. Лучше всего использовать мягкий гель для умывания или специальное мицеллярное масло.
А еще лучше, подходить к этому вопросу с помощью трехэтапного очищения:
- Гидрофильное масло поможет справиться с макияжем и загрязнениями пор от жира. Компоненты в составе растворяют черные точки, сужают поры и регулируют выработку кожного сала.
- Далее обязательно используйте гель или пенку для умывания. Зачем? Ответ прост – это необходимо для удаления эмульгаторов, которые могут остаться на лице после гидрофильного масла. Если они будут длительное время находится на коже, то могут нарушить жировую прослойку, тем самым повредить структуру эпидермиса.
- Третий этап, тонизирование. Используйте тоник, чтобы восстановить рН баланс кожи и ее гидролипидную мантию, создавая ощущение свежести и очищая от остатков загрязнений, с которыми вода и средства первых двух этапов не справились.
2. Увлажнение кожи. Для того чтобы кожа не стала сухой и не потеряла упругости, ежедневно необходимо увлажнять ее. Лучшие выборы для этого — это гидролаты и легкие увлажняющие крема. Увлажнение необходимо даже жирной коже, несмотря на все мифы о том, что ее нужно засушивать, она также как и любая другая — нуждается в увлажнении. Обезвоженная и недостаточно увлажненная кожа выглядит тускло и болезненно, а также на ней быстрее будут появляться первые морщины.
3. Защита от солнца. Важный пункт в уходе за кожей — это использование средств солнцезащиты. Солнечные лучи могут нанести огромный вред коже и вызвать обезвоживание кожи, поэтому рекомендуется использовать средства с SPF не менее 30. Дневной крем в рамках ухода подойдет и с защитой 15-20. Помните, обезвоживание и солнечный лучи приводят к первым морщинкам и фотостарению.
4. Питание кожи. Кожа нуждается в питательных веществах, которые помогают ей оставаться здоровой и красивой. Лучший способ обеспечить коже необходимые питательные вещества — это питание правильными продуктами и применение масок, содержащих полезные компоненты. Ограничений правильного питания тут нет, для кожи лица будет полезно то же, что и для всего организма. А вот для применения масок, выбирайте органические маски(если на них нет аллергии), которые содержат в себе питательные вещества для кожи, например с облепихой или виноградом. Также в рамках питания можно отдать предпочтения тканевым маскам, они неплохо справляются с этой задачей.
5. Массаж кожи. Массаж кожи лица помогает улучшить микроциркуляцию крови и стимулирует обменные процессы в коже, что способствует увлажнению и омоложению. Рекомендуется проводить массаж лица каждый день по 5-10 минут. И для массажа вы можете использовать разные техники, это может быть простой, ручной массаж, а может быть массаж со специальными массажерами, каких сейчас большое количество. Какой выбор вы бы не сделали, массаж пойдет на пользу вашей коже, в первую очередь вы будете наблюдать спад отечности и изменения формы лица.
6. Сон и отдых. Клетки кожи восстанавливаются и регенерируются во время сна, поэтому качественный сон и отдых не менее важны для кожи, чем уход за ней. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день и избегать стрессовых ситуаций. Если со сном все давно понятно, то со стрессом дела обстоят сложнее, так как избегать его полностью невозможно. Но вы можете над этим работать в рамках его сокращения и оценки отношений к ситуациям, и я уверена, изменения не заставят себя ждать. Здоровье и красота явно важнее ситуаций, которые сейчас выводят вас на стресс.
7. Маски и пиллинги. Используйте маски, пилинги и другие средства, которые подходят для вашего типа кожи, чтобы помочь ей выглядеть более здоровой и сияющей. Этот пункт полноценно нельзя отнести к питанию или очистке, так как я выделяю эти два формата ухода, как важные. Крема и уходовые средства проникают глубоко в наши поры, загрязнения не менее глубоко, в порах происходит смесь полезного и вредного, кроме пиллинга или скраба ничем другим так глубоко очистить поры не удастся, поэтому не забывайте раз в неделю об этой процедуре, а после скраба или пиллинга, для глубокого очищения или питания, прекрасно подойдет маска, которая более глубоко напитает нашу кожу полезными веществами, чем гель или пенка для умывания.
Для полноценного ухода, я рекомендую использовать и питательную маску и очищающую и увлажняющую, хотя бы по одному разу в неделю. У каждой маски разные свойства, и поверьте, для вашей кожи этого будет не много.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить свою кожу здоровой и красивой на многие годы вперед. И поверьте, ежедневный уход не займет у вас много времени.
