Один увлажняющий крем не может сохранить кожу гладкой и красивой. Но есть привычки, которые помогут вам дольше выглядеть молодо.
1. НЕ УМЫВАЙТЕСЬ СЛИШКОМ ЧАСТО
Это лишит вашу кожу собственных эфирных масел, сделав ее сухой и склонной к образованию морщин.
2. НЕ ХМУРЬТЕСЬ о
Любая повторяющаяся мимика создает морщины. Если они от частой улыбки – прекрасно! У вас счастливая жизнь!
Но морщины от постоянного нахмуривания? Брррр. Избавьтесь от них.
3. УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ
Стресс может лишить вас сна, привести к повышению кровяного давления и даже неприятным высыпаниям на теле.
4. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ ВОКРУГ ГЛАЗ
В этом месте очень мало сальных желез, так что если вы не пользуетесь специальным кремом, морщины вокруг глаз у вас появятся раньше времени.
5. ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЕ МАКИЯЖ
Никогда не наносите тональный крем сверху вниз, начиная со лба!
Такое движение быстрее приведет к образованию морщин. Начните с подбородка, и делайте это очень нежно.
6. МЕНЬШЕ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР
Регулярное просиживание перед телевизором оказывает большое влияние на организм, в том числе на состояние кожи.
⠀
7. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ НЕ ТОЛЬКО ЛЕТОМ
Даже в дождливые и пасмурные дни вредный ультрафиолет проступает через облака. Для защиты достаточно утром нанести увлажняющий крем с функцией защиты от УФ-лучей.
8. НЕ СПИТЕ ЛИЦОМ В ПОДУШКУ
Спать минимум 8 часов в сутки очень важно. Но, если ваше лицо при этом врезается в подушку, это добавит вам морщин. Старайтесь спать лицом вверх – сколько сможете.
9. НЕ ПЕЙТЕ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ
Многие считают, что такой способ предотвратит появление пятен на зубах. Но и появления морщин вокруг губ в этом случае не избежать.
10. НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Отказ от жирной пищи во многом полезен для здоровья, но постарайтесь не переборщить.
Жиры Омега-3 и другие помогают сохранить вашу кожу гладкой и упругой и хорошо влияют на работу мозга.
11. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!
Вода участвует во всех процессах нашего организма. 30 мл на 1 кг тела-вот оптимальная суточная норма потребления воды.
