Помните Алла Пугачева пела: «Я никогда не стану старой, пока поет цыганский хор». Ну цыганский хор, как эффективное средство омоложения, я вам не обещаю, но несколько дельных советов чтобы отодвинуть старость на как можно больший срок, я для вас собрала.
Эти антивозрастные методы заставят вас помолодеть не только душой, но и телом. Если вы действительно хотите повернуть свое время вспять, начните использовать эти нехитрые приемы.
1. Оставайтесь увлажненными
Вы никогда не задумывались, почему французские женщины стареют так красиво? Потому что регулярно пользуются увлажняющими кремами. Найдите средство для увлажнения, соответствующие вашей коже, и наносите его ежедневно на лицо, шею, руки и все тело.
2. Ограничьте потребление натрия.
Бесспорно, соленый картофель фри — очень аппетитное блюдо. Но дополнительная порция натрия отнюдь не омолаживает наш организм.
По данным клиники Кливленда, переизбыток натрия в рационе негативно влияет на кожу, обезвоживая ее. Это одна из причин появления мешков под глазами, которые добавляют возраст. Старайтесь придерживаться рекомендуемой суточной дозы соли (1 чайная ложка), чтобы сохранить кожу здоровой и молодой.
3. Обновите свой гардероб.
Выбросите старую потрепанную одежду и замените ее новыми вещами, которые не только выглядят более презентабельно, но и соответствуют модным тенденциям. Начните с базовых вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь. Когда в вашем шкафу не останется места для одежды в стиле ретро, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.
4. Чаще смейтесь.
Смех — отличное средство для расслабления и снятия стресса. Избавление от эмоционального напряжения пре