В настоящее время известны многие факторы риска рака – условия, которые способствуют развитию онкологических заболеваний. Наиболее значимые из них: курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, нездоровое питание, воздействие вредных химических веществ на рабочем месте, жизнь в районах с неблагоприятной экологической ситуацией.
Помимо того, о чем вы можете прочитать на многих сайтах, существуют неочевидные факторы риска. Поговорим о некоторых из них.
Частые авиаперелеты
В начале 2015 года в научном журнале JAMA Dermatology были опубликованы результаты обзора, который показал, что у пилотов и стюардесс риск меланомы кожи повышен в два раза по сравнению с населением в целом. Причины до конца не понятны, авторы работы полагают, что это связано с воздействием ультрафиолетового излучения на большой высоте. Отсюда можно сделать вывод, что у любителей путешествий по воздуху риски тоже могут быть повышены. Особенно если учесть, что зачастую люди летают на отдых в жаркие страны, где их кожа дополнительно подвергается действию ультрафиолета .
Ночные просмотры фильмов и сон возле включенного телевизора
Некоторые исследования показывают, что воздействие света на организм в темное время суток связано с повышенным риском рака, в частности, злокачественных опухолей молочной железы. Ученые советуют выключать на ночь телевизоры, компьютеры и все гаджеты, а на окна вешать шторы поплотнее. А когда встаете ночью, лучше включать ночники с желтым или красным светом – они не так сильно подавляют выработку гормона мелатонина .
Использование ароматических палочек и свечей
Ароматические свечи и палочки помогают создать романтическую, расслабляющую атмосферу, с ними хорошо лежать в ванне или медитировать, заниматься йогой. Но оказывается, что они могут выделять при горении некоторые вредные вещества, такие как бензол и толуол. Особенно высоким рискам подвергают свое здоровье люди, которые используют ароматические палочки и свечи каждый день в течение многих лет .
Частые стрессы
Сами по себе к раку они не приводят. Но когда человек нервничает, у него в той или иной степени учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, уровень сахара в крови. Если такие состояния повторяются часто и в течение длительного времени, они подрывают здоровье, повышается риск некоторых заболеваний. Еще важнее тот факт, что люди, которые часто нервничают, переживают, злятся, испытывают страх, находятся в депрессии, более склонны к нездоровым привычкам, например, курению, увлечению алкоголем, систематическим перееданиям. А это уже факторы риска развития онкологических заболеваний.
Работа в ночные смены
Например, есть доказательства, что у людей, работающих по ночам, повышается риск рака молочной железы. Считается, что это происходит из-за нарушения выработки гормона мелатонина. Кстати, есть научные исследования, которые связывают ночные смены с повышенным риском и других заболеваний, например, инсульта.
Недостаточное потребление жидкости
Как многим известно, тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и это не случайно. Многие важные химические реакции могут протекать только в водной среде. Потребление достаточного количества жидкости важно для поддержания нормального обмена веществ и здоровья. В частности, согласно некоторым данным, вода помогает разбавить вредные вещества в составе мочи и снизить риск рака мочевого пузыря.
Частое употребление сладкой газировки
В сладких напитках содержатся добавленные сахара – один из главных врагов здоровья. Эти «быстрые» сахара при постоянном употреблении повышают риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Лучше пить просто воду или свежевыжатый сок.
